今日の体重/体脂肪 69.0K/ 9.9%

＜体重：トータルワークアウト前比　　＋9.0、TWOピーク比　△12.0＞　　　＜体脂肪：トータルワークアウト前比　△8.1＞　　　◆ヒルズの会員になろうと思った。いい場所だもんね。＾＾！



◆
1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：トータルワークアウト弁当1
3食：プロティンジュースwp１
4食：芋バー1、栗1
5食：オレンジジュース1
6食：おにぎり2
7食：白米1、豚肉1、サラダ1、芋1
8食：プロティンジュースmp1

LSDはじめました。

LSDをはじめました。早朝に。ほんとスローで。近くにある1周1000Mのトラックで何周ゆっくりとね。久しぶりの運動で、気持ちよかったです。ほんと久しぶりだから。◆腰を痛めて、宮古島以降、トレーニングらしいトレーニングしてなかったですからね。三つの要素はバランスが大事ですから。少しでも動かさないと、ほんと大変ですわ。今回もアクセルを踏むことになりましたしね。いつもよりきつめに。やはりブランクは、きついですわ。2週間とはいえ、ブランクはきつい。◆今週久しぶりに仲良くしているクライアントに会います。クライアントの成長が、ほんと喜びになるので、まじ楽しみにですわ。◆そうそう、今日はヒルズで「odami」さんにも会いました。彼女とも久しぶりです。5月に彼女主宰の研究会でセルフ・プレゼンの講義をして以来かな。お元気そうでなによりでした。◆LSDは、細かい神経細胞まで血液がいくようになるという。スピードを無理に上げる必要はない。ゆっくりと、ゆっくりと。距離よりも走っている時間が軸だ。2時間ぐらいゆっくりやりたい。それも景色が素敵な場所でね。◆ホノルルに行ったファームの友人が帰ってきたら、LSDに誘おうと思う。ハイペースっぽいけど、自分のペースを守ってね。じっくりじっくり、宮古に向けてあげていきます。まだまだまじになるつもりはないけどね。

ヒルズ族と

ヒルズ49階パーソナルオフィスでMTGしていたら、元職同僚に、それも二人に会う。お金持ちの彼らと話していると、資金の制約条件がないから、いろんなアイデアが出てくる。ほんと楽しいひと時だった。

僕も会員になろうかな＾＾！

きのうの体重/体脂肪 69.8K/ 9.3%

＜体重：トータルワークアウト前比　　＋9.8、TWOピーク比　△11.2＞　　　　　　＜体脂肪：トータルワークアウト前比　△8.7＞　　◆少し体重が増えてきましたね。まぁ、いっか。来たるべき日に備えて、がまんがまん。。。＾＾；


◆
1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：刺身定食1
3食：キウイジュース2
4食：そば1、刺身丼1
5食：キウイジュース1
6食：おにぎり1
7食：白米1、豚キムチ　

「きずな」が、またひとつ、、、

・・・できました。いい仲間たちなんです。＾＾　　いい笑顔をしている。レースを終えたアスリートのそれだ＾０＾！

2006年の年賀状は、、、

・・・は、トライアスロンの写真をベースにしたものに決定！！　画像はプロに撮影いただいたものなので、結構気に入っている。普段メールでのコミュニケーションをしていない皆さん宛てに出す予定。そもそもメールベースの方たちの住所はわからないしね。＾＾；



・・・にしても、筆不精なのは、こうゆうときはかなりつらいです。＾＾；；；

ホノルルマラソン

コンサル・ファームの友人が出場している。無理な日程を押してね。もう結果は出ているだろう＾＾！友人の、その軸の入った生き方に結構共鳴している。そんな僕も来年4月は初のフルマラソン。宮古島の最後のパートだから、サブフォーどころか、サブファイブ狙いになるかもしれないが、徐々に練習量を上げて行くよん。


でも、まだまだ「ため」ます。


自然にモチベーションをあげたいのでね。