「ツアー・オブ・ジャパン」がはじまっている。今週末の22日には最終ステージで東京（日比谷ー大井周回）だ。ぜひ身近に観に行けたらと思う。
サイト：「ツアー・オブ・ジャパン」
※写真は2005年ITUホノルルトライアスロン（女子：バイク）
サイト：「ツアー・オブ・ジャパン」
※写真は2005年ITUホノルルトライアスロン（女子：バイク）
早起きはいい。久しぶりに6時起床して会社に向かう。ヒトも道路も空気も空も、みんな違う。光景が違う。・・・・これ、懐かしい感じもする。銀行にいたころ、いつも5時起き、7時前にはinしてたしね。
ちょっと生活のモード変えてみるかな。
変化を切ってみようかな。
カッティング・エッジでありたい。
そう願うなら、いろんな変化受け入れたいしね。
そして、自分からも変化を促したいしね＾＾１
完璧なる「シミュレート」もいいけど、
バウンドが読めない「ラグビーボール」を操る人間には、
「型」を作らない柔軟性「も」必要かな。
400戦無敗のヒクソン・グレイシーのように「自然体」に構え、攻撃を待つ。
そうゆうスタイルも、自分には必要かもしれない・・・と感じる今日この頃。＾＾
ちょっと生活のモード変えてみるかな。
変化を切ってみようかな。
カッティング・エッジでありたい。
そう願うなら、いろんな変化受け入れたいしね。
そして、自分からも変化を促したいしね＾＾１
完璧なる「シミュレート」もいいけど、
バウンドが読めない「ラグビーボール」を操る人間には、
「型」を作らない柔軟性「も」必要かな。
400戦無敗のヒクソン・グレイシーのように「自然体」に構え、攻撃を待つ。
そうゆうスタイルも、自分には必要かもしれない・・・と感じる今日この頃。＾＾
必ず成功する根拠もないのに、ガンガン行けちゃうときもあれば、何か不安があるわけでもないのに、足が進まないときがある。・・・・・この違いってなんだろう・・・・？とふと考えた。要は「燃える要素」が何なのか？・・・を探しに行ったわけだ。
いろいろ思案したが、どうやら、以下の要素が必要らしい。
* * * * *
・歴史的に先駆的な意味合いをもつアクションであること
・社会認識や一般常識へのチャレンジであり、かつハイチャレンジであること
・自分だからこその、らしいバリューが創造できること
* * * * *
そんな要素が加わっていると、ガンガン行ってしまえる。
「すべきだ」という確信をもって～ね。＾＾
新しい自己発見！
幸せな気分です。ハイ。＾０＾//////
いろいろ思案したが、どうやら、以下の要素が必要らしい。
* * * * *
・歴史的に先駆的な意味合いをもつアクションであること
・社会認識や一般常識へのチャレンジであり、かつハイチャレンジであること
・自分だからこその、らしいバリューが創造できること
* * * * *
そんな要素が加わっていると、ガンガン行ってしまえる。
「すべきだ」という確信をもって～ね。＾＾
新しい自己発見！
幸せな気分です。ハイ。＾０＾//////
浦和レッズの永田？ストライカーがいた。軽いランニングのあと、自分ストレッチ、トレーナーストレッチ。腰を伸ばしまくる。トレーナーはYさん。パートナーあり。
◆
ランジ （1枚×2）×5 （1枚＋25p×2）×13（2枚×2）×10（両足）◎
～これも軽いが、腰と尻の筋肉を意識して集中して行う。
デッドリフト （バー）×5 （1枚＋25p×2）×13◎
～軽いが、意識を集中して行う。結構いい感じ。
シーテッド・レッグ・カール 70p×5 120p×13◎
～ぜんぜん軽い。
ラテラル・レイズ 30p×2×13、35p×2×10◎
～楽勝。
リア・ペクトラル 70×13、80×10◎
～楽勝。
シュラッグ フリー×5 （2枚×2）×13、（2枚＋25p×2）×10◎
～楽勝。軽すぎ。でもこれくらいの重たさでも、意識集中してやると、結構筋肉痛になるのだ。＾＾
トライセップス・プレスダウン 50p×5 70p×13、80p×10◎
～楽勝。いい感じ。
ケーブル・エクステンション 90×13、100×10◎
～楽勝。
バーティカル（軽い機械で） 150p×30×2◎
～軽い。
ローマンチェア 20×1◎
～楽勝。
★IMPRE★
結構軽すぎる。どうしたもんだろ。次回からセット内の回数を増やすか？思案中。
◆
体重：75.3 （TWO開始時比 ＋15.3キロ、ピーク比 ▲5.7）
体脂肪：10.3 （TWO開始時比 ▲7.7％）
◆
1食：白米1、納豆1、バナナ1
2食：プロティンタブ（40
3食：中華そば1
4食：プロティンジュース1
5食：プロティンジュース1
6食：お刺身1、サーモン1、コロッケ2、他
7食：牛肉1、きんぴら1、豆腐1
8食：プロティンタブ（40
◆
クレアチン：5（トレ後
アミノ2000：5（トレ後
◆
ランジ （1枚×2）×5 （1枚＋25p×2）×13（2枚×2）×10（両足）◎
～これも軽いが、腰と尻の筋肉を意識して集中して行う。
デッドリフト （バー）×5 （1枚＋25p×2）×13◎
～軽いが、意識を集中して行う。結構いい感じ。
シーテッド・レッグ・カール 70p×5 120p×13◎
～ぜんぜん軽い。
ラテラル・レイズ 30p×2×13、35p×2×10◎
～楽勝。
リア・ペクトラル 70×13、80×10◎
～楽勝。
シュラッグ フリー×5 （2枚×2）×13、（2枚＋25p×2）×10◎
～楽勝。軽すぎ。でもこれくらいの重たさでも、意識集中してやると、結構筋肉痛になるのだ。＾＾
トライセップス・プレスダウン 50p×5 70p×13、80p×10◎
～楽勝。いい感じ。
ケーブル・エクステンション 90×13、100×10◎
～楽勝。
バーティカル（軽い機械で） 150p×30×2◎
～軽い。
ローマンチェア 20×1◎
～楽勝。
★IMPRE★
結構軽すぎる。どうしたもんだろ。次回からセット内の回数を増やすか？思案中。
◆
体重：75.3 （TWO開始時比 ＋15.3キロ、ピーク比 ▲5.7）
体脂肪：10.3 （TWO開始時比 ▲7.7％）
◆
1食：白米1、納豆1、バナナ1
2食：プロティンタブ（40
3食：中華そば1
4食：プロティンジュース1
5食：プロティンジュース1
6食：お刺身1、サーモン1、コロッケ2、他
7食：牛肉1、きんぴら1、豆腐1
8食：プロティンタブ（40
◆
クレアチン：5（トレ後
アミノ2000：5（トレ後