頭脳プレー

身近に２ヶ月で１３キロダイエットした人がいます。
ダイエットはまだまだ進行中です。

といってももとがすごかったわけですけど、
無理な食事制限なし、お気に入りのお店でラーメン、焼肉あり～の
彼独自のダイエット方法なんですが、これがとにかくすごい効果なんです！

詳しくはマル秘なんですが、半年で５キロやせようとしているワタシは
もはや完敗ですわ。。
っていうか全然減ってないと思われるし（こわくて体重計ってない）

で、その極意を聞いたところ、結論。

『ダイエットは頭脳プレーである！』

やみくもにちまたのダイエットをやるだけではだめなんですよ、
自分に会う方法を考えないといけません
そして、自分の体の変化を感じ取り対処すること。
あとは、ひもじい思いをしない工夫！これって結構大事です。

とやはり、ある程度落ちるまでは運動は必要ですね。それも、やみくもにやるのではなく、自分の体の状態に合わせた運動です。
でぶはいきなり走ってはいけません！確実に膝を壊します。
ってなあたりを自分の体と相談しながら取り組むわけですね

いずれにしても目的意識は絶対必要です。。

ワタシの場合は、
『チュチュを恥ずかしくない体形で着ること！！！』

ですかね。
あとは
目標に向かって突き進むだけです。
いろいろ考えてはいけません（と自分に言い聞かせる）


これがダイエットの極意なんですって