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テコンドーを中心とした筋トレ、アンチエイジング

年齢に関係なく、筋肉、脳は鍛えるほどその重量、能力は増加します
テコンドーはインナーマッスルもバランスよく鍛えられます

基礎代謝が初めて2000kcalを超えました

2014年12月15日 23時29分02秒 | テコンドー

基礎代謝量が、初めて2004kcalと2000を超えました。

筋肉量は、67.7kg.体脂肪率は15.9パーセントです。

 

 


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