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アメーバブログに引っ越ししてます。
(2025年05月30日 15時08分16秒 | アンチエイジング)
アメーバブログに引っ越ししてます。 しばらくは、こちらでも見れます。 htt... -
乳酸は運動時、脳の重要なエネルギーになるのをご存じ？
(2025年05月22日 08時35分12秒 | アンチエイジング)
乳酸は運動時、脳の重要なエネルギーになるのをご存知ですか？乳酸は、疲労物質ではな... -
背骨のそばの回旋筋トレで、腰痛が劇的に改善‼️
(2025年04月10日 08時22分33秒 | アンチエイジング)
背骨の横突起から棘突起の付け根を結ぶ回旋筋って、ご存知ですか？ これをストレッ... -
アルコール飲酒は、肺炎にかかりやすくなる‼️
(2025年02月09日 11時36分17秒 | アンチエイジング)
酒は、感染症のリスクあげる アルコールは... -
カルシウム、ビタミンDともに、コロナなどの感染症、大腸癌などの発癌予防に効果がある
(2025年02月05日 17時29分47秒 | アンチエイジング)
感染症、大腸癌などの発癌の予防にも効果のあるカルシウムとビタミンD ... -
2025年、門真第三中（昭和46年度卒業生、2期生）/門真小学校（43年度卒業生）同窓会のご案内
(2025年01月20日 15時44分57秒 | 門真３中２期生同窓会)
門真第三中（昭和46年度卒業生、2期生）/門真小学校（43年度卒業生）同窓会のご... -
タウリンは、腸活、免活に優れ、寿命延長にも寄与してる🌟
(2025年01月14日 17時40分42秒 | アンチエイジング)
タウリンは、腸活、免活に優れ、寿命延長にも寄与してるってご存知ですか？🌟🌟🌟〜 ... -
石原光子 先輩のサロンド夢でのアンチエイジング講演（アンチエイジングの基本）
(2024年12月21日 15時34分36秒 | HIIT)
石原光子 先輩のサロンド夢でのアンチエイジングの講演 2024年4月22日 豊... -
石原光子 先輩のサロンド夢で、2回目のアンチエイジング講演会（腸活）
(2024年12月19日 12時22分43秒 | HIIT)
サロンド夢での2回目のアンチエイジングの講演 ... -
尊敬する石原光子 先輩の若さの秘訣
(2024年12月15日 12時03分07秒 | アンチエイジング)
母校の大手前高校の金蘭会セミナーで、尊敬するデザイナーの石原光子 先輩の講演が1... -
健康で長生きにつながるのは、ゆるい運動より、高強度の運動です。
(2024年10月08日 23時51分35秒 | HIIT)
健康と長生きにつながるのは、ほどほどの運動よりも短時間、高強度の運動であることが... -
プランクを意識した腕立て伏せは、腹直筋肉、脊柱起立錦などの背筋群、インナーマッスルにも効き、腰痛にも効く腕立て伏せ
(2024年09月12日 17時22分59秒 | アンチエイジング)
プランクを意識した腕立て伏せは、腹直筋肉、脊柱起立錦などの背筋群、インナーマッス... -
筋トレは、皮膚の弾力、真皮の増加などシワの改善、シミの退縮になる
(2024年08月16日 19時37分18秒 | 大阪回生病院)
筋トレにより筋肉をつける事は、皮膚の弾力、真皮の増加などシワの改善、シミの退縮が... -
腰に良い、広めのワイドスクワットを極める
(2024年08月06日 00時16分45秒 | 大阪回生病院)
腰に良い、広めのワイドスクワットを極める。 ... -
後ろ蹴りの様なしっかり脊柱起立筋を鍛えるバックエクステンション
(2024年03月13日 21時55分14秒 | アンチエイジング)
後ろ蹴りの様なしっかり脊柱起立筋を鍛えるバックエクステンションを考えてみました。... -
ウッドチョッパー（ペットボトル）は、腰のくびれと、腰痛に良い🌟〜
(2024年02月16日 00時41分01秒 | アンチエイジング)
ウッドチョップという筋トレ方法をご存知ですか？テニスのサーブ威力増強、ゴルフの飛... -
アンチエイジング講演会のお知らせ、門真市保健福祉センター
(2023年11月04日 09時01分19秒 | HIIT)
アンチエイジングの講演会を門真市シルバーセンター主催でさせて頂きます。 アンチ... -
内股スクワットをして内転筋を簡単に安全に鍛えましょう
(2023年10月14日 16時41分51秒 | HIIT)
内股スクワットをして内転筋を簡単に安全に鍛えられる様に工夫してしましょう。 ... -
歯周病菌を予防するクルクミン歯磨きと虫歯を予防するL8020ヨーグルト
(2023年07月27日 21時21分07秒 | アンチエイジング)
今年も抗加齢医学会総会が終わりました〜 耳寄りな情報が歯科領域で目に止まりまし... -
門真三中二期生および門真小学校43年卒の同窓会、第三報
(2023年07月02日 16時27分34秒 | 門真３中２期生同窓会)
門真三中二期生および門真小学校43年卒の同窓会、第三報 ...