月間走行距離 570キロの新記録！

今月のランは571キロでした、自己新記録です。😤








今月は佐渡に向けての「ラン特別強化月間」として取り組んだのですが、ゴールデンウィーク中の課題にした毎日のハーフランに体が慣れてしまい思わぬ記録になりました。😆
実は総距離の目標は特に無かったのですが「毎日走る」と「1日10キロ以上」を自分への課題としていました。
まぁ距離なんてものは継続していれば積み重なっていくもので、私としては今朝の朝ラン中に10キロを越えた時が「やった！」とガッツポーズをとる達成感に満たされ自分を讃えられた時間でした。😊
私にとってはこういう事が何より大切なのです。😤
そんな満足度の大きい「ラン特別強化月間」でしたが、一番の収穫は最近苦手になっていたランの長距離を克服できフルマラソンくらいならいつでも走れると思えるようになったことです。🤗
少しは佐渡のフィニッシュゲートが見えてきたかな？🤔
来月からは自転車＆水泳の強化に取り組み、ランは筋力強化＆スピード重視のトレーニングに切り替えます。
もうこの記録を更新することは生涯ないでしょうね〜。🤣
　




アップしたそれぞれの記録がバラバラですので説明しておきます。
昔ながらのカレンダーに記入しているものはガーミンの結果を0.5キロ単位（端数は切り捨て）で記録しています。
ガーミンアプリの記録はその端数も込みの記録です。
Apple Watchはガーミンより走った距離が長く表示されます、どちらが正しいのかは不明ですが僕は昔から使用しているガーミンを自己記録の基準にしています。
ちなみに誤差は10キロで140メートルくらいです。