少し 体が柔らかくなったぞ！

前屈マスター（手のひらをベタっと床につける）を
目指して10日。




少し成果が現れてきました！今はレベル3です！！
とは言え最初はそれなりに大きく進歩するもの、
ここからが大変、ここからが本番って感じています。




指先が床につくところまではいつか行ける感触はある
んですが、手のひらベタっはイメージできないですね。（笑）

特別な特効薬も無さそうで、地味〜なトレーニングの
長丁場になりそうです。
　　
それにしても前屈するのに必要なのは足の後ろの筋肉
（太もも裏や膝裏やふくらはぎ）の柔軟性だったんですね。
体が曲がらないのは腰や背中が固いんだと思ってました。
何事もやってみないと分からないものです。（笑）