今日で3日、お酒を飲まずに過ごしました。
たまに1日おこなう休肝日は、前の日が寝不足であったり
して、お酒を飲まなくても簡単に眠れる日に行われることが
多い。またその翌日はお酒も完全に抜けていているため
飲むお酒の美味しいこと。それを身体というか脳が覚えて
いるため、まず間違いなく次の日はお酒を飲みます。
今回はこの難関である2日目を乗り越え、3日目も乗り越え
ました。ここまでくると、むやみにお酒を飲みたいとは思わ
なくなります。よほど強いストレスがかかり、現実逃避を起こ
したい状態にならない限り。習慣のせいか何となくは飲み
たいですけど。
毎晩それなりの量を晩酌していると、お酒を飲まないと眠れ
ないと思ってしまっているんですが、今回はなんとか眠る術を
身につけました。やればできるもんです。(皆さん当たり前?)
ベットに入り、かなり長い時間ですがじっとしていると知らぬ
間に眠れるのです。知らなかった・・・。
さらに今、司馬遼太郎の「坂の上の雲」(全8巻・現在5巻目)
を読んでおり、これが楽しくて、酔っぱらっている時間があったら
本を読んでいたいのと、長時間読んでいると少し眠くなってくる
ことが、この好結果をもたらしてくれています。
体重も落とさねばと色々頑張っているので、何とかもうしばら
くは継続したいです。ただし、30日の夜日間賀島のホテルに
宿泊しフグ料理を堪能する新年会があり、そこでは確実に飲み
ますので、どんなに長くても後1週間です。
こんな事を書きながら、明日、飲んでしまっているのがいつもの
私です・・・。
ちなみに、一回飲んだら簡単に元に戻ります。そして3日も
我慢すればお酒を断ち切れると知っていながら、何ヶ月も実行
出来なくなるのです・・・。
たまに1日おこなう休肝日は、前の日が寝不足であったり
して、お酒を飲まなくても簡単に眠れる日に行われることが
多い。またその翌日はお酒も完全に抜けていているため
飲むお酒の美味しいこと。それを身体というか脳が覚えて
いるため、まず間違いなく次の日はお酒を飲みます。
今回はこの難関である2日目を乗り越え、3日目も乗り越え
ました。ここまでくると、むやみにお酒を飲みたいとは思わ
なくなります。よほど強いストレスがかかり、現実逃避を起こ
したい状態にならない限り。習慣のせいか何となくは飲み
たいですけど。
毎晩それなりの量を晩酌していると、お酒を飲まないと眠れ
ないと思ってしまっているんですが、今回はなんとか眠る術を
身につけました。やればできるもんです。(皆さん当たり前?)
ベットに入り、かなり長い時間ですがじっとしていると知らぬ
間に眠れるのです。知らなかった・・・。
さらに今、司馬遼太郎の「坂の上の雲」(全8巻・現在5巻目)
を読んでおり、これが楽しくて、酔っぱらっている時間があったら
本を読んでいたいのと、長時間読んでいると少し眠くなってくる
ことが、この好結果をもたらしてくれています。
体重も落とさねばと色々頑張っているので、何とかもうしばら
くは継続したいです。ただし、30日の夜日間賀島のホテルに
宿泊しフグ料理を堪能する新年会があり、そこでは確実に飲み
ますので、どんなに長くても後1週間です。
こんな事を書きながら、明日、飲んでしまっているのがいつもの
私です・・・。
ちなみに、一回飲んだら簡単に元に戻ります。そして3日も
我慢すればお酒を断ち切れると知っていながら、何ヶ月も実行
出来なくなるのです・・・。