たかだか１２ｋｍ走って強烈な筋肉痛に

昨日は建さんを履いてロードを１２ｋｍ走ってきた。基本的に、マラソン大会や本格的なトレイルラン以外ではほとんど建さんで走っている。ちなみにハーフマラソンの自己記録は建さんを履いて出している。ところが最近はロードランで長距離をほとんど走っていなかったので、建さんでは３～５ｋｍ程度の距離ばかり。なので建さんで１０ｋｍ超は久しぶり。最後は１００ｍほどのウィンドスプリントを３本やって締めた。

で、本日。臀部とハムストがかなりの筋肉痛に。先週、多摩湖狭山湖２５ｋｍをランニングシューズで走ってきたが、この部位は全然筋肉痛にはならなかった。ところがほぼ平坦な舗装路をその半分の距離を走って筋肉痛になった。このブログを書いている夜の２２時頃には普通に歩くのもキツイほどになっており、便座に座るのが困難なほどの痛み（笑）

臀部とハムストは推進力を生み出す部位なので、ここが筋肉痛になるということは正しい走り方をしていると言ってもイイのだが、それにしてもたかだか１２ｋｍ程度のランでここまでの筋肉痛になるとは…

まあ、裏を返せばそれだけ建さんが優れたトレーニングシューズということの証明になるのかもしれませんね（笑）