遅ればせながら、完走報告です。
ネットタイム５時間０３分５９秒でした。
ワーストタイムを叩き出した昨年よりは１０分以上短縮しましたが（笑）、それでも初マラソンの時よりも３０分以上遅いです。
キロ６分程度のペースで何とか４時間台でと思っていましたがやはり後半はバテまして、３５ｋｍ過ぎたあたりからは腰（背筋）が痛くなって呼吸がキツくなり、何度も立ち止まってはストレッチ。大幅にペースダウンして５時間を切ることも出来ませんでした。
ただ、昨年は２０ｋｍを過ぎたあたりから脚のアチコチが攣りだしましたが、今年は一切なし。脚は全く攣りませんでした。
昨秋に珍しく脚を痛め、１１月の小江戸ハーフをだましだまし完走して以降は１２月１月を休足にあててほとんど走らず。２月に入ってから、毎週末に２０ｋｍ走（ほぼＬＳＤ）を５週続けて臨んだ今年の古河マラソン、何とか５時間程度で完走出来ただけでも良しとすべきかもしれません。
ところで今回はレース中に脚が攣らなかっただけでなく、レース後もほとんど筋肉痛がありませんでした。
ということは、実際にはまだまだ余力があったのかもしれません…（汗）
来年は少しタイムを追ってみようかなと思っています。
いよいよ来週は第４回サンスポ古河はなももマラソン。昨年に引き続き２回目の参加となる。
昨年の古河マラソンは、１５ｋｍで失速し２０ｋｍで両脚が攣り始めるという体たらく。
リタイヤすら頭によぎったものの、ヨレヨレながらなんとかワースト記録を大幅に更新して完走という結果に。
本来であれば今年は昨年のリベンジを！ というところだが、昨秋に久しぶりに脚を痛め、１１月の小江戸ハーフをだましだましで完走して以降はほぼ休足状態。
１２～１月は気まぐれにほんの数回走って計２０㎞程。
２月に入ってようやく始動。２０ｋｍＬＳＤから始めたが、これが本当にキツかった。ゆっくりにもかかわらず最後の５ｋｍはフルマラソンの終盤とも思えるほどの疲労感。
翌週も同じく２０ｋｍＬＳＤ。 これまた同じくらいの疲労感。
さらにその翌週は、少しペースを上げてジョグペースで同じく２０ｋｍ。これもやっぱりキツかったけど、前回に比べるとようやく走れるようになってきた。
その翌週は思い切って多摩湖狭山湖外周２５ｋｍランを実行。後半の狭山湖外周はかなりバテたけど何とか走り切った。
で、今日は最後の調整として川越狭山自転車道を安比奈親水公園から豊水橋まで往復１６㎞を、往路はジョグ＋インターバル。復路はビルドアップで。
５週で１００ｋｍも走ったのは何年ぶりかで（おそらく初マラソン直前以来か）、昨年よりは走ってはいるが、何せ２５ｋｍ以上は走っていないし２０ｋｍ走でも後半は結構バテているので タイムはほとんど期待出来ないと思います。
まあ、とりあえず何とか完走出来ればと思っています。
