小杉行政書士事務所 小杉 幹のブログ

自然を愛し、単独で山を歩き廻ることを好み、たまにはロードや近くの山を走る、50代オヤジのブログです。

ツイッターが面白い!

2010年02月14日 | その他雑記

何かと話題のツイッター。具体的にはどんなものなのかもよくわからなかったけど、「週刊ダイヤモンド」の特集記事をきっかけにツイッターを始めてみたのが1ヶ月近く前。最初の1~2日間ほどは手探り状態だったが、そのうちにだんだんわかってきた。このツイッターなるツールが「とんでもなく面白い」ということが。

いままでネット上で他人の発する情報を読んだり、また自分の情報を発するツールとして「ブログ」があった。ブログは長文を載せられるし写真も載せられる。相当な数の人々がブログを通して情報を発信し、またブログを通していろんな人の発信する情報に接することが出来る。ただしブログの欠点として、求める情報を発信しているブログを探すのが結構大変な事と、わざわざ読みに行かなければいけない事。そして毎日いくつものブログを読むのも大変。

ところがツイッターでは、情報発信者を探すのが非常に簡単な事、そして何よりスゴイのが、読みに行かなくても勝手に情報がリアルタイムで流れてくるという事。

政治家、ジャーナリスト、大学教授、市井の御意見番、芸能人、趣味を同じくする人、近所の人、いつも面白いことを言っている人… このような人々の発する生の情報がリアルタイムでどんどん流れてくる。

政治や社会の問題では、当事者の意見、マスメディアで報道されない内容などを得ることができる。与党寄りの意見、野党寄りの意見、過激な意見などあらゆる情報が流れている。

趣味については、同好の志と情報交換ができる。「今」山に登っている人の実況中継も見ることができる。これをブログでやるのは大変だと思うが、ツイッターなら簡単にできる。いま駅を降りた。登山口に着いた。○○尾根を登っている。いま山頂に着いた。食事中。こんなことをそのつどツイッターで書き込めば、リアルタイムで多くの人に直接届く。「いま山頂に着いた。」なんてつぶやけば、即座に「おめでとう!」なんてコメントがくる。生の登山道情報もわかる。

これってスゴイことだと思いませんか?

ただ難点もある。

最初のうちはハマってしまって大変な事(笑)

でもそれだけこの「ツイッター」ってツールがとんでもなく面白いって事!

近々絶対に大ブレイクする事間違い無しです!

 

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川越狭山自転車道20kmLSD

2010年02月14日 | ランニング

前回に引き続き2度目のLSD。コースも同じく川越狭山自転車道の安比奈親水公園スタートで下流の落合橋先まで片道10kmを往復。

息が切れない程度のペースを保ちながらのんびり走る。前回は1kmごとに距離やタイムを確認しながらだったが、今回は最初の1km、2kmだけペースを確認し、あとは距離もタイムも気にせずに走った。といってもAU携帯のRun&WalkでGPSデータを計測しているので、途中で携帯を開けば距離もタイムも一目瞭然。記録も残る。

一度やってしまうと案外20kmという距離もそれ程長くは感じないもの(いや、長いですけどね…) ただし最後の3km程はやっぱり精神的にキツイものがある。 心の中で「まだ着かないのかよ~」ばっかり(笑)

でも短期間でそれなりに走力が向上している実感がある。春からのトレランが楽しみ!


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禁煙プログラム終了

2010年02月09日 | その他雑記

本日をもって12週にわたった健康保険適用の「禁煙プログラム」が終了いたしました。とりあえずは禁煙の第一段階は終了です。

禁煙に至った経緯についてはこちらの記事に載せてありますので見ていただくとして、いままで一日たりとも禁煙が続いたことのなかった私が、途中で「つい一服」ということもなく継続できたのは、もちろん私の強い意志の現れであります! なんて…実は薬のおかげです(笑)

保険適用による「禁煙プログラム」では一般的に「チャンピックス錠」という飲み薬を処方されます。ニコチン製剤ではなく、ニコチンの代わりにニコチン受容体と結合することによってニコチンの離脱症状を和らげます。

最初の3日間は1mg錠を朝一錠、次の4日間は1mg錠を朝と夕に一錠づつ、8日目以降は2mg錠を朝と夕に一錠づつ12週間続けます。12週間で保険適用は終了し、あとは薬無しでの禁煙となります。

最初の7日間はタバコを吸っても良く、完全禁煙は8日目からになります。私の場合、3日目までは1日1箱20本を吸い、4日目に1本だけ残っていたのを朝イチで吸って以降、今日まで1本も吸わずにいます。

保険適用期間では半分以上の割合で禁煙できるそうです。その後1年後の禁煙継続率は2割弱。やはり投薬が終わってからもなかなか厳しい道のりのようです。

でもやっぱり薬の威力はスゴイ! チャンピックス錠無くしては絶対に止められなかっただろうと自信を持って言い切れますね(笑) もし禁煙を考えている方がいらっしゃったら是非「禁煙外来」に行かれることをおススメします。今まで何をしても止められなかった私でさえ止めることが出来たんですから! って、まだ12週間だけですが…(笑)

それでもここまで吸わずにいられましたので、この先も何とか継続していきますよ。

このまま吸わずにいけば、春からの山歩きや山走りもガンガン行けるな~と今から楽しみですね! だってそのために禁煙したのだから。

 

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