小杉行政書士事務所 小杉 幹のブログ

自然を愛し、単独で山を歩き廻ることを好み、たまにはロードや近くの山を走る、50代オヤジのブログです。

暑くなる前に12kmランニング

2024年06月22日 | ランニング

今日は午後からかなり暑くなりそうだったので午前中にひと廻り12kmを走ってきた。

先週の加治丘陵では登り坂が全然走れなかったが、今日は平地で坂道は一カ所だけ。

あまり追い込まずにのんびり走ってきた。

といっても後半はかなり気温も上がり、案外キツかった。

数日前までは狭山湖の周回コースを走ろうと思っていたんだけど、前日の大雨で未舗装路は走りにくいんじゃないかと思い近所の周回コースに変更。

もっとも午後からは事務所で溜まった仕事をしなければならないし、大学のレポートも作成しなければならないのでなかなか時間も取れない。

まあ、なんだかんだ言ってもそれぞれ楽しんでやっているのでいいんですけどね。

狭山市堀兼の短冊型農地

ここ狭山市堀兼は、川越藩主の松平伊豆守信綱による新田開発によって短冊型の農地が区画された。

現在も当時の地割が残されている。

写真の奥の家々がある場所が当時の屋敷地であり、その裏に屋敷を囲む屋敷林がある。

そこから細長い農地が伸びており、その先端はクヌギやコナラの雑木林になっていて(今はもうなくなっているところが多い)、その落ち葉を集めて堆肥とする「循環型農法」が行われた。

 

コース途中の里芋畑から残雪の富士山を望む(クリックで拡大)

 

コースは畑地から雑木林へ

このランニングコースは川越市、狭山市、ふじみ野市にまたがる畑地や雑木林を抜ける12km周回コース。

もう少し距離を伸ばせば、川越藩主柳沢吉保が開発を行った三富新田(現在は川越いもで有名)や、多福寺多聞院を廻る21kmのひとりハーフマラソンコースもある。

もっとも、ひとりハーフマラソンコースはもう何年も走っていませんが…

ここでご報告が。

以前ブログで宣言した還暦前三大目標達成プロジェクトですが、富士山への再チャレンジは来年、2025年に行うことに決定しました!

たぶんこれが最後の挑戦になると思いますので、あと一年でなんとか身体を作っていきたいと考えています。

実は今年も誘われたのですが、ここ一年全く山に行っていないので潔く諦めました…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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暑さのなか加治丘陵を走ってきた

2024年06月17日 | ランニング

3か月ぶりに加治丘陵旧サイクリングコースを走ってきた。

先日ブログに書いたとおり「また思いっきりトレイルを走りたい!」なんて思ってしまって、いきなりは無理なので脚ならしにアップダウンのあるコースを走ってみたが、やっぱりキツかった。

やはりもうトレイルランは無理かな…

 

コース途中の桜山展望台

紫陽花

武蔵野音大前の激坂

この登り坂を走り切れるようになると、トレイルもそれなりに走れる。

 

このコースはこんなところを走る

 

 

 

 

 

それなりに走れるレベルなら、雰囲気はいいし適度にキツイし、のんびり走っても追い込んで走っても楽しめるのですが、そのレベルに達していないとただキツイ。

でも雰囲気はいいです。

今年はまだ何度もこのコースは走りに行くつもり。

で、この日やらかしてしまったのが日焼け。

家を出るときは曇っていたし、コースの大半は林の中なので大して気にもせず日焼け対策も無しに走ったところ、帰宅したら両腕と顔が真っ赤。

左腕は時計の後がくっきり。

もう日焼けなんてしていい年齢ではないのに…

 

 

 

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3週間ぶりのリハビリラン

2024年06月12日 | ランニング

本日のランニングコース途中にあるクラフトジン「棘玉」で有名なマツザキ武蔵野蒸留所

 

5月の後半に風邪を引いてその後気管支炎となり、ほぼ治まるまでに2週間ちょっとかかった。途中2回新型コロナの抗原検査を行って2回とも陰性だったので多分コロナではない。

だけどコロナのほうが症状はキツかったけど5日ほどで治まったから、今回のほうが大変だった。

そんなこともあって3週間ほど全く走っていなかったので、リハビリもかねて7kmほどをノンビリと走ってきた。

ゆっくりだったこともあって、さほど息も切れず足も攣らずで走り切れた。

これなら狭山湖周回コースなども走ってこられそう。

本格的な暑さの前に一度走ってこようかな。

さて最近心の中にムラムラと湧き上がっている思いが、「もう一度思いっきりトレイルランをやってみたい!」というもの。

10年ほど前まではよく山を走りに行っていて、天覧山から伊豆ヶ岳へと続く飯能アルプスをメインに、奥武蔵の山々、そして雲取山和名倉山なども走ってきた。

あとは奥武蔵グリーンラインなどの林道

少なくともある程度の走力がないとキツいだけだが、そこそこ走れるようになるとトレイルランや林道ランって本当に楽しい。
一時期はハマっていたけど、そのうちだんだんと行く回数は減ってくる。

近所を10km走ってくるなら1時間半もあれば余裕で帰ってこられるが、トレイルランとなれば丸々一日を費やすことがほとんど。

となればフルに一日空いている日でないとトレイルランはできない

そんなこともあってだんだん山から足が遠のいてくる。

4年ほど前に、何年振りかで飯能アルプスに走りに行ったことがあったんだけど、そのときは山道を全然走れず、ほぼハイキングに終わった。
その後は全く山に走りには行っていない。

多分今なら登りはもとより下りも走れないだろう。

ハイキングですら厳しいかもしれない。

でもね、やっぱりまた走りたいんだよね、山道を。

和名倉山でなくても、雲取山でなくてもいい。

飯能アルプスでいいから… 

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