運動再開！

今日は長女の水泳の試合（未公認のローカル試合ですが）です。ちょうどよいきっかけなんで、会場の溝の口まで、バイクで応援に行ってきました。

1週間前にレースをしたばっかりとはいえ、その後、全く運動らしい運動をしていなかったので、最初はぎこちない感じ。イマイチ調子が上がりませんでした　なんとなくカラダがびっくりしている感じです（笑）。長女のレースを1種目をみて、いったん自宅に帰り、昼食後に再度会場に行きました。

夕方にプールを後にしました。最後の方にやっといい感じで乗れるようになりました。距離は合計で67km。いいリハビリになったと思います。これから徐々に距離と強度を上げていこうと思います


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アイアンマンジャパンの入賞盾が届きました！

レースから1週間。アイアンマンジャパンの入賞盾が届きました

なぜ現地で受け取ってないかというと、月曜の夕方、アワードパーティーの冒頭だけ参加して、飛行機で帰っちゃったのです。まだ、現地で表彰されたことないんだよね

よく考えたら、去年も5位の 入賞盾 をもらったんだよな。よく言えば、安定した成績。でも、ある意味、進歩がないとも言える。来年はもっと大きな盾がもらえるよう、頑張ろう


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やたらと眠い…

アイアンマンジャパンのレースリポートを書いたら、疲れてしまってブログの更新をサボってしまいました（笑）。というか、レース後は全くトレーニングしてないし、そもそもあまりネタがありません

さて、レースから1週間近く経って、直後のひどい筋肉痛もほぼ完治しました。食事も普通にできるし、表面上はレースの影響はない感じ。でも…やたらと眠いのです　これを書いている昼過ぎはいうまでもないのですが、それ以外の時間帯もやたらと睡魔が襲ってきます。しかも、よせばいいのに結構夜更かししちゃいます。

生活のリズムが崩れている感じ。これじゃ疲れがなかなか抜けないな～　やっぱ、あまり長い完全休養はよくなさそうです。アクティブレストで行こうと思います


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