昨日は五色台！そしてバイク月間１０００ｋｍ突破

昨日もいい天気でしたね

かんぺいさんのゴールの感動に浸っていただけではないですよ

日記の内容を考えたのも五色台をバイクで登ってるときですしね

昨日は火曜と同じコースで五色台へ

大崎の鼻から大平山、そして鬼無側へのルートでヒルクライムをやってきました。

疲労の塊になってる体を無理やり動かして通勤ライドをこなし、昼休みもまたバイクにまたがります

職場から県営球場を抜け王越方面から大崎の鼻へ到着！

最初の坂は激坂です！ダンシングしても１０ｋｍ/ｈちょっと越えるくらいという坂が２ｋｍくらい続きます

あっという間に高度は上がっていきますよ

しばらく登ると一旦傾斜は落ち着くのですがだらだらと登っていますね。というかもはや感覚的に傾斜がわからなくなってきます（笑）

平坦だと思ったら登ってたり・・・


走り易い道です


と思ったら１２％の登り坂とか書いてます・・・いらないよ～


おかげさまでこんなになります・・・汗まあこの汗は下りで恐ろしいくらいの寒さへと変貌するのですが


今日も穏やかな道です


いい景色なんですが走りながらだと上手く撮れず


さすがにもう溶けてるだろうと思ったらまだ雪が残ってます。標高４００ｍ以上は気温１℃以下でしょうね。

登りは１０ｋｍ標高差４８０ｍを３１分０４秒でした。前回と２秒差！疲労がすごいのでこんなもんでしょう。

４５ｋｍを１時間３４分で走りました～五色台のくだりは風邪を引くかと思いましたよ

その後プールにで１５００ｍリラックススイム２２分４３秒でした

じょじょに泳力も戻りつつありますね

昨日の練習
バイク　７５ｋｍ
スイム１５００ｍ
でした！
そしてバイクは今月１０３０ｋｍと１０００ｋｍオーバーを２１日にして達成です

まあおかげでハムストリング（太股の裏）が故障寸前です。

今日は都合で通勤ラン１５ｋｍのみで終えました。
そろそろ休み入れないと倒れそうですね（笑）
明日はすこし体を休めて来週から再スタートです

さあベース期へ本格的に入っていきますよ

かんぺいさん

アースマラソンゴールまであと少し！

お疲れ様って言いたい！！

真似してできることじゃないし、どうのこうので完走できる距離じゃない

２４０００ｋｍを走り、１６０００ｋｍをヨットで移動（距離合ってる？）

ただ日が昇る東へ向うという非常にシンプルなマラソンである

ぐるっと一周してくるだけのマラソンである

一日５０ｋｍを走ること

それだけなのだが

それを毎日続けるだけなのだが

これほどの人たちに勇気を与え、感動を与え、多くの人たちを動かしてきた

多くを語るわけでもない

インタピューだって「かい～の」とかいってるし「パンプキン」とかいってるし

伝えたいことだってあるはずなのに、苦しいはずなのに、全てを笑いで終わらせてしまう人がいる

それほど人を笑わせることを愛し、情熱をもった人が

世界を一回りしてきた！

それも風力と自分の脚でだ！地面を蹴った一歩一歩は一体何歩いや何万歩になったのだろう？

一歩一歩地球という存在を踏みしめてきた彼がゴールの瞬間語る言葉はなんだろうね？

別に「パンプキン」でもいいや！

あんたはスゴイ！！それは確かだ！世界を制した男が最初に語る言葉を聞きたい

なんだって光り輝いているんだから！

走ることを続けるのは根性では出来ないんだ。必ず情熱というエネルギーが必要なんだ

その情熱を持つあなたが、言葉を持たずして背中で語ったアースマラソンは多くの人に感動と勇気を与えた！

頑張れば出来るんだって！志がもたらす意志の強さは世界をもつなぐのだと

あなたが歩んだ４万キロと少しの距離

光り輝く軌跡をして残るだろう

でもね、これだけは言わせてくれ！！

一番感動や勇気をもらったのはきっとあなたですよね？かんぺいさん？

きっとそうですよね？じゃなきゃきっとゴールできないはずだから。

エネルギーは循環するんです、人から人へとね

だから余る勇気や感動は人に分け与えたのですよね？

確かに私は受け取りましたよ！勇気をね！！


かんぺいさん！もうあと少しです。名残惜しいでしょう？最後のランは！

たくさんのことを思い出しているでしょう！ほっとしてるでしょう？

ラストランです！頑張れ！！

そしてお疲れ様でした！

勇気をありがとう！これからはその軌跡を、その勇姿をテレビで、劇場で、講演会でしっかり伝えてくださいね！
そして笑いもよろしくお願いしますよ

最後にかんぺいさん！あなたは最強のランナーです！

今日はお山に行ってきました

今日も寒いけど天気はいいですね～

通勤ライドとトレイルＪＯＧを行いました！

トレイルは昼休みにお馴染み峰山へ！軽装で走りますがリュックはしっかりです！
アームウォーマーから出てる手が真っ赤になってしまいましたが汗もガッツリかきましたＴシャツですが・・・
１００分走って累積標高差は８４０ｍと控え目の内容ではありますがボロボロの体ではこんなもんでしょう。

今日は６０分以降がきつく登りに苦戦しましたがしっかり苦しい時にもがいてないとレースでたれてしまうので自分との対話をしながら頑張りました。
もうだめかな？って思ったところからが練習です、そこで粘れないならレースでも同じ結果です、練習でできないことがレースでできるわけがありませんからね

明日は少し落しておかないと体がもちません、まだまだ弱い自分ですね。
トライアスリートの中でエイリアンって呼ばれてる人たちは一体全体どんな体しているのか気になって仕方ありません。
今日もアイアンマンの動画でも見て元気を充電しておきます（笑）エイリアンに近づけるように

私は嬉しい

エンジン全開！のじょんです！！

いえ疲労困憊なのですが精神的にエンジンが全開です！

今日は天候はいいが寒い・・・
通勤ライドとリハビリＪＯＧ、そして２時間半のローラー台をこなしました！

いま私は嬉しくて仕方ありません。

嬉しくてうれしくて仕方ないんです！でも特にいいことがあったわけでもなく、単に精神的な問題です。
多くのアスリートが夢を目指してます。
何故目指しているかなんてどうでもいい！でもね

本気で頑張れることがあるって！なんて素晴らしいんだって感じて嬉しいんです

私は以前、いや、トラと出会うまでは、「今日はいいか！」って妥協する日があった
今日やれることはやらず明日に伸ばしてた。まさに弱さが表に出てたんんだろう

でも今はそれがない！！

今日やれることは今日やる！

妥協はない！！

そんな毎日が、がむしゃらに、夢中になれることがあるなんてなんていいことなんだと思うと嬉しい！！
速いとかどうでもいい！強さを求めて頑張る毎日。
楽しい！苦しいけどね

そう遠くない未来、このブログの見てもらってる人たちにいい結果を報告出来る日を！
いい目標を報告出来る日を目指して行きます！いや、生きます！

その日まで私は私に負けません！

適正がなくったってさ、やればできるのさ！きっとね


今日の練習
バイク105ｋｍ
ラン　　5ｋｍ

今日は五色台へ！

天気のいい一日！多少風はありますがバイクにまたがりポタリングに出かけました！

目指すは大崎の鼻から五色台の最高点である大平山です

行きは向かい風・・・とにかく週末のトレーニングでボロボロの脚を一生懸命動かしますが動くわけありません・・・

大崎の鼻に到着！

でもここから激坂じゃありません
どうせ脚動かないしぼちぼち登りましょうか～ところどころで写真を撮りながらも止まらず自転車を漕ぎます

まあペースなんて適当ですが坂がきつすぎて汗だくに

景色はいいですよ～


こんな道が続きます！対向車も少なく走り易い

また激坂が出現！カメラは水平ですよ～

展望台からは瀬戸大橋が！！みえるかな？


なにか白いのがたくさん落ちてると思ったら雪でした！見た瞬間寒くなってきます（笑）

結局大平山までのアプローチは高低差４３８ｍ　距離１０ｋｍで３１分０２秒でした。おそっ！！
まあのんびり漕いだし写真撮りながらでしたので。

下りは言うまでもなく凍えながら降りてきました。指が冷えてブレーキがかけられなくなってくるのが怖いですよ


鬼無側からの風景です！ビニールハウスの骨組みが邪魔かな・・・

楽しい昼休みのポタリングでした～明日も脚を休めて木曜から通常運転で行きます

今日の練習　バイク７２ｋｍ

昨日の練習　バイク３１ｋｍ
　　　　　　スイム１５００ｍ