昨日はローラー台をひたすら

昨日はめちゃくちゃ風が強く通勤ライドは横風を受け危険なほどでした。

前日のトレイルのダメージが無いわけも無く、サッカーの日韓戦の影響もあり朝から鉛の体です、鋼鉄の体ならいいのに、鉛じゃやらかくてだめです・・・いや重さの問題か

さて５ｋｍほどのリカバリーＪＯＧと通勤ライド、ローラーをぐるんぐるん回して終了～
今日でめでたくバイク１２００ｋｍを突破！！！あと２００ｋｍなので楽勝です！
ランの目標３５０ｋｍはもう無理なんで３００ｋｍで抑えます！
やはり２０－１４００－３５０は厳しいです（スイムーバイクーランで単位ｋｍ）
ラン３００ｋｍでもトレイルが大部分を占める今月の練習強度はベース期といえどすさまじいものがありました！
自分で言うのもなんですが本当に死闘の連続だったように思います、駅伝の関係で前半距離が稼げなかった中で月中頃からの急激な練習量の増加に体が順応してくれたのもよかったのかな？と思います、今月もあと数日、今の強度を維持しつつやってきます。
この強化期間を超えたあと、３月からの変化もたのしみです！
疲れて体が動かない日もたくさんあります、寒くて外に出たくない日もあります、でもやらなきゃいけない目標が、夢がある！
頑張っていきましょう！！
春に花を咲かせられるように走りこみましょう

昨日の鍛錬
ラン　５ｋｍ
バイク１０７ｋｍ