さて、今日は早朝から・・・というか今日も早朝からトレーニング
今日はバイクトレだな～って思いつつ
ロードバイクにのって
雨上がりのライド
って出発前に
今の体調を計測
最大酸素摂取量７１です
きっちりエリートクラスの数字を維持できてますね
仕事が変わってもこの数字は変わっちゃだめなんです！
まあ当たり前ですね
さて
前置きは置いておいて
雨上がりの
山に行くと必ず路面はいろんなもんが転がってます
もちろん自然界のものばかりですけどね
でも朝５時から何を思ったか？
薄暗い山岳へ入って行きました
傾斜１０％以上がたくさんあるいわゆるアホなコースです
８～１０％のスイッチバックのコースでダンシング１８ｋｍ/ｈ、シッティング２１ｋｍ/ｈとか訳のわからん（普通はダンシングが速い）感じでダンシングで休憩しつつ
シッティングで登りをせめていると・・・
木が折れてました
その木の枝を何でだろう？踏んだんですよ
そしたら・・・
後輪に絡まり、後ろの変速機を直撃、そして、変速機がホイールへ・・・木は砕け変速機がバキッっと音を立て、自分は驚きすぐ停止・・・
メカには詳しい方ですが、こりゃだめだ～ってことで
リアブレーキは使用不能にして（そうしないと帰れない）
チェーンのテンションがおかしいのでフルアウターにギアを入れて引き返すことに・・・
すでに１５ｋｍ走って来ていて変えるのも１５ｋｍですから５０-１１ってギアしか選べない状態で帰りました
リアメカお亡くなりに・・・
でも気を取り直し
ランへメニュー変更
７００ｍ１０本（リカバリー１分）
と１０００ｍ１本（リカバリー１分）
７００は２分１３～２分１７秒
１０００ｍは流して３分１６秒
まあ悪くないです
先週の疲労というか先週休んでないのでこれくらいでしょう
ああ、そうそうやばかったってのは
後輪がロックしたら転びますよね？？
今日は無事でした
やはり３年間毎日というほどバイクに乗り続けた結果は大きいですね
もはやタイヤ・フレームから伝わる情報は体の一部と化していますけど油断は禁物ですね
