最終調整！明日より完全にテーパーで行きます～セントレア目前～

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スイムの仕上げも昨日しっかり上げて終えました

１０００ｍを１４分切るくらいのペースでラップできていたので仕上がりは悪くないですね

バイクは今日しっかり踏んでおきました！！

ランは月曜にしっかり刺激入れているので明日か明後日ゆっくりＪＯＧして終わりです、でも今日はブリックやりましたけどね



さて、もうやることはありません

愛知へ自分の体を運ぶことくらいですかね？

戦いは間もなく始まりますが、ある意味では間もなく終るということですよね

レースはあっという間に終ってしまうのだと思います

たった４時間から５時間のレースです、スタートしたらなんか知らない間にゴールしているんではないでしょうかね


いろいろ書きたいことあるんですが、複雑でまとまりません

この気持ちも金曜にレース前の決意として書こうと思います


複雑なんですよね


やってきたことが正しかったか？

これ以上出来ないってとこまで出来たのか？

妥協は一切なかったか？


いかなる結果も納得できるのか？


まあレースが終ったらはっきりしますね

やってきたことを信じてみるしかない


レースは全ての人に平等にチャンスを与えるが、全ての人に結果をもたらすわけではない

でも、それを信じないと起こりえない


自分が最高の笑顔でフィニッシュできる瞬間を常に思い浮かべておきますね



最後のブリックラン

２０ｋｍライドを脚が完全に売り切れるほど踏みまくり自分でもびっくりするほどの走りがバイクで出来て～

その直後４０秒で２０００ｍブリックラン

３分１１秒、６分２１秒（３分１０秒）

仕上がり上々！！！！！


レースウェアーはこれです！！


補給食はこれだけ用意しました

ジョミが中心で、サバス系がサブ、そして緊急用に練乳、塩分補給に練り梅

これをバイク、ウェアー、トランジットバック、ランのウエストポーチにうまく分割して入れておき必要に応じて摂ります

食いすぎだろ？って全部は食べませんよ～でも体調を考慮してトランジットバックから取って走るってことはすると思います、いらない時はそのままバックを返却するだけですからね

さて、あと３日！





今日の練習

バイク　　５５ｋｍ

ラン　　　　６km