7月の総括は

7月はレースがあったこと、故障してたこと、体調を崩したこと

そんないろんなことが重なって十分なトレーニングが出来なかった月になってしまいました

さて先月は

ラン 150km

バイク 1670km

スイム 25Km

特にランですね。実質的にキチンと痛みなく走れたのは10日くらいであとは歩くのも辛かった。

もちろんバイクでは痛みがなかったのだけど、いい影響があるわけ無いのでかなり抑えていた感じです

スイムはレースが近いこともあってきちんとトレーニングができていました


故障していなかったらラン３００ｋｍ　バイク２０００ｋｍ　スイム３０ｋｍを予定していただけに7月は不完全燃焼の月となりました

でもやるしかないのです！

今月もやれることを精一杯やっていこう！

暑さに負けていられない！

今月も皆さん頑張っていきましょう！！

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