野となれ山となれ...アホとなれ じょんのじょんなラン日記

1年近くお休みしましたが、100万PVを越えて自由気ままに書こうと思い、気の向くままに更新していきます

イメージを形に!

2011-08-18 16:39:30 | トライアスロン
トライアスロンシーズンも後半戦

まだ一戦しかしていないじょんですが、しっかりトレーニングでレースへのイメージを膨らませています

イメージを形にすることは難しいですが、いつもいいイメージを持ってそのイメージ通りに練習していると自然とできるんですよね、きっと

できなかったことが突然できるようにはならないけど、小さな積み重ねをしているうちに、ある日突然できたりするんです!

あれって感じでね!

それが今なのか、明日なのか、一年後なのか。もしかしたら出来ないのかもしれない

でも、そういったイメージを諦めずに追いかけて、出来なかったら工夫してみたりしながらやっていこうじゃないですか

私だってそう、あなただってきっとそうですよ!

いつかきっとって諦めないでやっていこう

最高のイメージをもってくださいね!

きっと叶えるんだって強い気持ちと共に!

そして純粋な情熱と共に



さて今日の練習ですが、通勤ライドとリハビリのスイムへ出かけました

アップ

100m×5本

200m2本

1000m1本

ダウン

2500mほど流して終えましたよ、肩の小さな関節が脱臼しているのと、手首の骨はまだ折れているのですが固定していける範囲で行ってみました

1000mは16分弱です、まあ本気で泳いでないのですが痛みの範囲内で泳いで見ましたが案外戦えるくらいは泳げることが分かりました





話はバイクの話になるのですが、先日の講習会で長田さんと、鉄さんにアドバイスいただいたバイクフォームを実践してきてはや2週間

2週間でこれほどにも変わるのでしょうか?っていうくらい巡航が楽になっています!

ハムストリングを使った走りをしっかり意識して走っています。今までは四頭筋主体の走りだったようですね

フラットでは43km/h程度で巡航は一番楽な位置で決まってくれます、やはりまだまだ改善の余地のあるバイクフォームだなって思いながら今日もバイクに乗っています


このころとはもう別人??

今日の練習

バイク 74km

スイム 2500m

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
え! (バカボン)
2011-08-18 23:19:12
もう泳いでるの!?

大丈夫かいな(笑)!?

ほんまに変態やなぁ~(爆)

43km/h でバイク巡航するところも十分変態やけど!

手の怪我の方は無理しない様にね!
返信する
バカボンさん (じょん)
2011-08-19 21:27:33
大丈夫ということで判断してみました(笑)

最近バイクはどこからともなく力が湧いてきます!更に加速してみます~

ありがとうございます
返信する

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