イメージを形に！

トライアスロンシーズンも後半戦

まだ一戦しかしていないじょんですが、しっかりトレーニングでレースへのイメージを膨らませています

イメージを形にすることは難しいですが、いつもいいイメージを持ってそのイメージ通りに練習していると自然とできるんですよね、きっと

できなかったことが突然できるようにはならないけど、小さな積み重ねをしているうちに、ある日突然できたりするんです！

あれって感じでね！

それが今なのか、明日なのか、一年後なのか。もしかしたら出来ないのかもしれない

でも、そういったイメージを諦めずに追いかけて、出来なかったら工夫してみたりしながらやっていこうじゃないですか

私だってそう、あなただってきっとそうですよ！

いつかきっとって諦めないでやっていこう

最高のイメージをもってくださいね！

きっと叶えるんだって強い気持ちと共に！

そして純粋な情熱と共に



さて今日の練習ですが、通勤ライドとリハビリのスイムへ出かけました

アップ

１００ｍ×５本

２００ｍ２本

１０００ｍ１本

ダウン

２５００ｍほど流して終えましたよ、肩の小さな関節が脱臼しているのと、手首の骨はまだ折れているのですが固定していける範囲で行ってみました

１０００ｍは１６分弱です、まあ本気で泳いでないのですが痛みの範囲内で泳いで見ましたが案外戦えるくらいは泳げることが分かりました





話はバイクの話になるのですが、先日の講習会で長田さんと、鉄さんにアドバイスいただいたバイクフォームを実践してきてはや２週間

２週間でこれほどにも変わるのでしょうか？っていうくらい巡航が楽になっています！

ハムストリングを使った走りをしっかり意識して走っています。今までは四頭筋主体の走りだったようですね

フラットでは４３ｋｍ/ｈ程度で巡航は一番楽な位置で決まってくれます、やはりまだまだ改善の余地のあるバイクフォームだなって思いながら今日もバイクに乗っています


このころとはもう別人？？

今日の練習

バイク　７４ｋｍ

スイム　２５００ｍ

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