新しい仕事に就いて早一ヶ月が過ぎ（６月３日着任）
いろいろ変わった生活環境ですが
やっと落ち着いたというか
やっと慣れてきました
この一カ月取り組んできたのは
練習の時間よりも強度を上げること！！！
だらだら練習しないこと！
というか集中力が続く範囲（高負荷のかけれる範囲という意味）でやる様にしています
１クールは３０分から４０分以内
これがゾーン５で動ける限度です（トレーニングにおいてですが）
それに週末は２時間から３時間のゾーン４
後は～ゾーン１～２で朝ゆるゆるラン
それと最も重要なのは
余計な事している暇があるなら寝ることです！！！
しっかり追い込んで
しっかり食べてしっかり練る事が今の環境では出来ています
やはり睡眠時間が少なくては成長も遅れるようですね
もちろん仕事もトレーニングの一部です（仕事ダラダラやっていたらトレーニングする時間がなくなるので仕事も全力で終わらせればいいんです）
仮に・・・仕事を定時まで集中して頑張ったらもうトレーニングするパワー無いよって人・・・向いてません・・・・でも何とかなります
元気もらってください。。。。いや、違う
元気は自分で作るものです
元気は気持ちの元です
内側からあふれてくるものなんですよ！
朝から
空に浮いちゃうくらいの元気はきっと誰にだって出るんですよ
要は
何に力を注ぐか？
それと
ストレスはその日のうちに消し去ることです
さあ、明日も追い込みますよ～
