溝上正幸より。。。

いつも笑顔がまぶしい深瀬先生よりバトンを受けました海宝ダンスの溝上正幸です。
今年からＪＰＣＬに入りましたので、どうかみなさんよろしくお願いします。

ＪＰＣＬブログは初めてですが、海宝ダンスのブログでは毎日ゆる～い感じの、
中身の少な～いブログを日々更新中です。

そのゆるい感じにひかれるブログファンもいるとかいないとか？
ぜひ皆さんも、おひまがあれば海宝ダンススクールのホームページからブログをクリックしてみてください。

さて、僕は結構料理が好きなんですが、ふだんは栄養価の高いご飯を作ったり、
健康的なものってなかなかできないですよね。

なので、最近健康の事も考えて麦ご飯を食べるようにしてます。

本当は玄米とか食べたほうがいいのかなぁとか思いながらも、近所のスーパーで麦ごはんが安く売っていたので、
これでいっかぁって感じで麦ごはんを食べることにしています。

麦ごはんは、普通のご飯に比べて、食物繊維が多くて白米の約10倍もあるそうです。
糖分の吸収を緩やかにしたり、余分な糖分を体外に連れ出してくれるらしいです。

それに麦ごはんって思っていた以上に結構おいしいんですよね。
なので、今では麦ごはんを食べることがマイブームになっています。

白米に20％くらい麦ごはん用の麦を混ぜて、
普通に炊くだけで簡単にできるってところもいいですよね。

なんか麦ごはんの宣伝みたいになってしまいましたが、
そんな簡単で美味しい麦ごはんにはまっている溝上でした。

それでは、次のバトンは日大舞研の先輩である、
山野ダンススクールの渡辺直彦先生にお願いしたいと思います。

渡辺先生、よろしくお願いします！！

【管理人からのお願い！】

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