時計遺伝子でダイエット

　朝ドラマ「梅ちゃん先生」を見て、その後の「あさイチ」もチョットだけ見る毎日。
イノッチ達３人の会話が一般人的で面白い。
　昨日もその調子で見ていたら、なんと「時計遺伝子でダイエット」が目に飛び込んできた。つい目を輝かせて見てしまった。実験台になったディレクターが１ヶ月実行して２．５ｋｇ減っていた。
　ダイエットという文字には弱い。というより自分にとって体重を減らすことが健康的な生活を送る重要なポイントになるからだ。何回も転んで左膝がぼろぼろになっているので、身軽で転ばない今の生活を維持したいのだ。
　ＢＭＡＬ１という遺伝子が刺激されてエネルギー消費が高まる時間に食事をするのがいいらしい。食べる量は減らさなくても食べる時間をかえればいいそうだ。

鉄則
１，朝食は取る。
２，夕食は早めに食べる。（遅くとも８～９時まで）
３，分食を利用する。（夕方５～６時に軽い物、その後は少なめに　２度食べる）
の３つ。

ポイントは
１，朝・昼・晩の割合は２：３：３
２，食事時間は一定にする。


でも、このことはもう以前から言われている気がする。かくいう自分も夕飯はほぼ６時までに食べるようにしている。
　結論：刺激的な題名だけど、中身は取り立てて新しいことではなかった気がする。
　実は毎日続けていくことが難しいだけだ。

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放射線３回目＋乳腺外科診察の日・・時間短縮を目標に

　今日は２つの病院の掛け持ち。
午前中はこっちの病院（乳腺外科）で診察。というかホルモン剤をもらう日。
やっぱり便秘が解消されないと話したら、ホルモン剤をかえてみることになった。フェマーラ剤になった。自分は体質かも知れないから・・・と言ったけど、先生はやっぱり薬の影響でしょうということで、ホルモン剤変更となった次第だ。
便秘の症状１つで薬を替えることもあるんだなあと、また１つ発見した気分だった。

　そして、午後はあちらの病院のリニアック室へＧＯ。
　本日またまたデジカメ写真で撮影。これは毎日続くのだろうか？よくわからないが、治療に必要なら仕方がない。
　今日の技師さんは身体を動かすとき、身体の下に敷いたシートを持って動かしていた。若い男性だったので、直接女性患者の身体を触るのは抵抗あるのかも知れない。
　そして、今日は古い線をアルコールみたいな物で消して、新しく描きき直ししていた。２回ほどかき消しやって、また新鮮な黒い線が刻まれた。こうしてもらえると、お風呂で消えちゃうという心配をあまりしなくていい。明日も描き直してくれるとラッキーだ。

　洋服を脱いで台に上がるまでの時間がだんだん短縮されているので、これから毎日記録更新を目指していこうかな、と画策中。

　今日は自分の直前には男性が入っていて、そして私が出てきた時には女性が待っていた。自分以外にこの部屋に入る人と遭遇したのは３日間で４人である。実際、このフロアは暗いイメージはないが、静かな一角である。

　ところで、病院にはいるときは、太陽の光がまぶしいくらいで、病院を出るときは土砂降りの雨。本当に日本の気候はどうなっちゃったんだろう？こんな不順な天候のためなのかわからないが、ちょっと頭がふらふらする。明日も遠征しなくてはならないので、早めに就寝することにしよう。

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