明日から寒さが厳しくなるようです😱
今年はスギ花粉も多いようで、既に症状が出始めている方もいます。
アレルギー症状が出る方で気をつけなければいけないことがあります。
「糖質」です。
甘い食べ物や甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなど結構糖分が含まれています。
食べ物の甘さは割とすぐ分かるのですが、飲み物の甘さ特に冷たい飲み物はあまり甘さを感じないのです😥
冷たいコーヒー牛乳はごくごく飲めますが、温めて飲むとすごく甘く感じます。
実際やってみるとすごくわかりますよー
急激に血糖値が上がると頭に糖分がはいりますから一時的にスッキリしますが、血糖値を下げる為インスリンというホルモンが出て血糖値を下げようとします。
あまりインスリンが出過ぎると身体が疲れほかのホルモンの分泌が悪くなるようです。
鼻炎を抑える働きをするステロイドホルモン(体内ではコルチゾール)の働きも落ちますからなかなか鼻炎も治りません。
鼻呼吸が出来なくなると口呼吸になりがちですから更に脳に酸素が回らなくなり頭痛の原因にもなります。
スッキリしたくてまた甘い飲み物を飲むとまた同じことが繰り返され、身体もスッキリしません。
花粉の時期だけでも甘い飲み物は控えめにしましょう！
アイリス整骨院
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