足首の捻挫

今日も雪が降りました(;・д・)

前回ほど積もらずよかったですねー

今週は足関節の捻挫が多いですよ～！？

雪が原因というより、寒すぎて体が硬くなりいつも通りに体が動かず、捻挫してしまう方が多いですね😢

また、便秘で腸の働きが落ちて脚の筋肉が硬くなり捻挫し易い人もいます。

肉やあぶらものでも、食べ過ぎると内臓に負担をかけ捻挫し易い脚になっていることもあります。　


牛丼と豚丼のミックスです。

食べ過ぎには注意しましょう！


特にスポーツ選手は、かなり足首に負担がかかりますから、軽い捻挫でも放置せずしっかり治しましょう！



イチロー選手の足首はしっかりしてますね！

アイリス整骨院

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