秋なのに梅雨空のような天気になってしまいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
週末は晴れる予報です
野球の話ですが、なかなか低めのボールが打てなかったり
外野フライを捕るのが苦手だったりという悩みがあるひとに
いいトレーニングがあります
まず片足で立ちます。
どちらか立ちづらい脚があると思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/f3/37b546ed4e32fa4fcc9015d8018abf45.jpg)
例えばですが左足で立っている時間が右足よりも短いとします。
次に左足で立ったまま、首を右45度回します。
今度はそのまま下を向き、目は正面に向けます。
ふらついてしまう方はトレーニングが必要です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
両脚で立ち両手の親指を立て、右手は正面左手は左上にします。
目の動きだけで、正面から左上を交互に素早く往復します。(20回くらい)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/ac/e99bcf6f5df015c6ccb83d31e27398c0.jpg)
この運動で外野手は左上のフライ、バッターはインハイ(右バッター)が上手くなります。
一生懸命練習することも必要ですが、目の動きをよくするだけで
運動能力がアップします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
アイリス整骨院
03-3826-6020
http://www12.ocn.ne.jp/~iris/
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
週末は晴れる予報です
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野球の話ですが、なかなか低めのボールが打てなかったり
外野フライを捕るのが苦手だったりという悩みがあるひとに
いいトレーニングがあります
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まず片足で立ちます。
どちらか立ちづらい脚があると思います。
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例えばですが左足で立っている時間が右足よりも短いとします。
次に左足で立ったまま、首を右45度回します。
今度はそのまま下を向き、目は正面に向けます。
ふらついてしまう方はトレーニングが必要です
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両脚で立ち両手の親指を立て、右手は正面左手は左上にします。
目の動きだけで、正面から左上を交互に素早く往復します。(20回くらい)
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この運動で外野手は左上のフライ、バッターはインハイ(右バッター)が上手くなります。
一生懸命練習することも必要ですが、目の動きをよくするだけで
運動能力がアップします
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