ビタミンＣは風邪予防効果なし？

先日テレビで風邪の予防に
ビタミンＣは何の効果も無いという話があった。
バラエテイ番組ではあるけどれを信じてしまう方は
けっこういるとは思う。

絶対的な風邪の予防法はないともいえます。
栄養を摂って、体を冷やさないといっても
ウイルスにさらされれば発症するかもしれないし
マスクや手洗い、うがいとて絶対ではない。

しかし、ビタミンＣが風邪の予防に無意味ではないと思います。
ビタミンＣはストレスを軽減する効果や
抗酸化効果などで体の健康維持に大切な栄養素です。
間接的であっても免疫力を高めることとなるので
風邪の予防効果があるといっても間違いではないと思います。
しかし、ビタミンＣをしっかり摂れば
風邪をひかないわけでもない。

そのバラエテイ番組もお笑いにより
免疫力を高める効果にもなるわけですが、、、