スピロ健美体操とは

　
　　私は体を動かすのが好きで、ウオーキングにヨガ、ステップ体操を
　　　　　　しています。

　　　　　　　　冬場はウオーキングが出来ないのでスピロ健美体操というのもしてます。

　　　あまりメジャーでないので簡単に紹介します。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　真ん中が先生です！！

　
　　この体操はヨガと似通ったところもありますが、


　　　１　東洋式体力つくり
　　　２　呼吸にあわせた動き
　　　３　関節を柔らかくする
　　　４　体のゆがみをなくす
　　　５　内臓機能を高める
　　　６　体と心のバランスを整える
　　　　　　　　　そして身体各部の歪みを矯正し、体内の有毒物を排泄する。

　　　大そうなお題目ですが要はこうして皆と楽しく元気に体操するんです。

　　　そして何よりこのインストラクターの先生が元気でパワーに溢れていて
　　　　一緒にいるだけで元気になる上、皆とする事で楽しく出来ます　

　　
　最後は二人でお互いの肩や背中足等をほぐしたり、指圧して体をほぐして
　　　　終わります。これがまた人にして貰う事で一段と気持いいー　

　　そして終わった後またいつものメンバーでいつもの喫茶店で楽しいティ―タイム　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日飾ってあったお花です。


　　　どちらも冬のお花をオーナーの奥様がセンス良く生けてありました

天神講でした

　　昨日１月２５日は天神講でした。
　　　　この地では昔からこの日に天神様に焼きかれいとお神酒を
　　　　　　　　　　　　　　お供えするんです

　　　　
　　これは我が家の天神様です。これはこの地の習わしで嫁いだ娘に長男が生まれると実家から”孫渡し”として持ってくるんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　これも長男が生まれた年の暮れに実家の両親が老舗の専門店で買い求めたものです

　そしてこの天神様はお正月に飾り１月２５日にお供えをして、それからかたづけるのが
　　　決まりで、私も毎年ずっとそうしています。

天神様を学問の神様という事で昔からこうして大切に信仰し、敬う気持ちの下地が
　　　あるので、わが県は小、中学生の学力、体力ともずっと１，２位をを
　　　　　キープしている一因かもしれませんね。

　　何故焼きカレイを供えるのかと言うとこの天神様の菅原道真公が好んで食べたというのと、この地はこの時期”赤カレイ”が旬で美味しく、庶民でも尾頭付きつきで買い求めやすかったというのが、主な理由らしいです。

　　　この日はあちこちの魚やさんで、地ものの赤カレイを焼いてます。

　　　　　　　　最近はスーパーでもたくさん売ってます。

　　　　我が家も今年はスーパーの手頃なものを買い供えました。

　　　　　息子達があまり好きでないので美犬と２人で頂きました。

　　
　　　　お母さん美味しいの早くちょうだーい！！

楽しいランチ

　
　　　　　　　　　　　昔の仕事仲間と毎年恒例のランチ会をしました

　　　　
　　いつもの仲間に聞いて来たお店ですがとてもゆっくりできたし、お料理も
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　
　　どれも創作懐石ですが、女性向きで繊細で味も見た目も美しいんです。
　　　　　　量も少なめで色んなお料理が出てくるのが良かったー


　　　　もっと色々出たのですが、何せお喋りに夢中で撮るのを忘れた私です

　　　たくさん喋ってもまだ足りなくて場所を変えました。


　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　このカフエはメニューがたくさんあり、それぞれお腹いっぱいと言いながら
　　　　また甘いものをしっかり食べた私達です。


　　この仲間は以前一緒な保育園で仕事してた仲間で年齢も近くとても皆良い人達で
　　　楽しく仕事ができたメンバー６人です。
　　　　　　もう５人はリタイアしましたが１人だけ現役で頑張ってます。

　　　年々厳しくなる保育界でっ頑張ってる彼女にみなエールを送りました。

　　いつも一年に、１，２回会うだけだけどすぐに話が弾み昔の可愛かった子ども達
　　　のエピソード話に花が咲き今頃は皆大きくなったんだろうねと言ってます。

　　最後はまた会いたいねと締めくくり、「はい、解ったよ」と
　　　　　　幹事の私ははりきります。

　　　　　　　今度は　でお泊りしたいなとのリクエストでした。

　　　仕事を辞めてもこういうお付き合いが出来る事に感謝です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　

美味しいものです！

　　　　昨日は今年初のお料理教室でした。

　　　

　　”茶めしと、おでん”　　それにキャベツの中華あえです。先生手作りの”はやと瓜の
　　粕漬けも頂きました。

　　　　　　おでんの具はロールキャベツに巾着の中味も手作りしました。
　　　　　　　　出しに焼いたするめも入れたんですよ。良い出しが出て
　　　　　　　　　　　竹の子にかまぼことまるてんを串に刺したのも！！
　　　　　　　　　　　　　　　ゆで卵にこんにゃく、里芋と具たくさんでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この”たくわん”は昨年末に私が漬けたものです。食べ頃ですが今年は少々塩がきつかった

　　
　　　これは”琥珀”という砂糖菓子です。きれいなのでつい買ってしまいました！！
　　　　こういう和菓子って食べても美味しいけど見た目が美しくて芸術品ですね

初汗かいたよー すっきり！！

　
　　雪の為に行けなかった運動不足が少し解消しました。

　　
　このステップ台を使用してエアロビクスの様な運動をするんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気なインストラクターさんと一緒に

　　　
　　はい、やるよー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生徒は昔の娘さんばかりですでも皆若者顔負けのパワーで、元気いっぱい

　　　　
　　一時間全身運動した後は、ストレッチでしめます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが気持よくて、体が生き返った様にすっきりします

　　　やはり運動するのは良いですね。
　　　　　　　継続は力なりです。
　　　　　　　　　　　　出来る限り続けたいです。

　　　　　　あー！　　すっきりして今日はよく眠れそうです。

左義長祭で！！

　
　　　　　今日はお正月の飾りもの等を燃やす左義長祭でした。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　


　　　　自宅のすぐ前が神社なので開始の合図の太鼓の音がはっきり聞こえました。

　　　　　　　　　お正月飾り等を持って行くと共にお参りして甘酒を頂きました


　　子どもの頃はお習字で書いた半紙を持って行き燃やすと字が上手くなると
　　　言われ、父に連れられて行き燃やしたり、お餅を持って行って焼いて食べたり
　　　　　した事を思い出します。

　　こういう昔ながらの行事をいつまでも残し伝えていきたいですね。


先日のどか雪を除雪した後です！！

　　　　　　きれいな銀世界を思ってる人達よ
　　　　　　　　　これが現実です。ブルで除雪した後の固い雪の山がこうして道の
　　　　　　　　　　　両側に高くなって道幅が狭くなり運転や歩く時の妨げになるんです

　　　雪も今日みたいに氷点下の朝だとカチカチになり、道路もツルツルで
　　　　　　危険！！　　こういう日の運転はとても緊張し疲れます

　　　　　もう雪はいいです。でもこれも雪国の宿命だから仕方ないですね

あ～あとうとう来たかー

　　　昨日からの大寒波！！大雪注意報がずばり的中です

　　

今朝起きたらこの通りです！！我が家の玄関先です。
　朝早くにブルが通って除雪してくれた後です。この雪と車を雪の中から出さないと出かけられません！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お隣の家と前の道です。これが６時半過ぎで、この時間頃から各家庭で雪かき開始です。

　　　
　　我が家の猫の額ほどの庭もこの通りです。木に雪つりをしてなかったので、こんな状態になってしまったー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雪かきをしてたら、お友達の”しし丸君”がお散歩で通ったのでハイ、パチリ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この子はもう１５歳なんですが、元気です。

　　　昨日夕方５時前に美犬と散歩に行った時はまだ積ってなかったのに
　　　　それから降りだしてたった一晩でこれです！！


　　　このどか雪が曲者で、いくら雪国といえど仕事してた時は最悪でした。

　　　　　こんな日は一日中雪かきに追われます。

　　　　　　　　　　私も朝から一仕事でどーんと疲れました。


　　　　今日は今年初めての”ヨガ”の日でしたが、交通事情も悪いので
　　　　　　　残念だけど辞めました。

　　　　　　　　　　　　あ～あ運動不足だー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぶーちゃんになってまうやろ

美味しいものです！

　　　ブログ友のゆうさんのブログの夕食を見てたら美味しそうで
　　　　　たまらなく食べたくなり私も作ってみました。

　　　
　牛すじ肉の煮込みは大好物でしたが、これにゆうさんのはゆで卵が入っていたのが美味しそうで真似てみました。　やはりで息子にも好評

　　　ポテトサラダもついてたので私も！！
　　　　　後は、なばなの胡麻和えと鯖の塩焼きに大根人参うすあげの味噌汁
　　　　　　の夕食でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　息子の友人の結婚式で頂いたお土産です


　　　　チロルチョコに本人達の似顔絵が付いてるんですよ。
　　　　　こんなのは、初めて見ました。（写りが悪いのでよーく見てね）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

宝塚で会ったわんちゃん

　　　宝塚観劇の帰り、商店街の通り道での事です
　
　　
　このわんちゃんに会いました。凄ーく大きくて真っ白でまるでぬいぐるみ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう一匹はこの子で、真っ黒でかなりの歳みたいです。

　　　　　
　　　　あまりに可愛いので周りは女子高生もいっぱいいました

　　私が「写真撮っても良いですか！」と言うと
　　　　　　　　　いきなりリードをサーと離して飼い主さんは後ろに下がると
　　　この子たちこのポーズになりカメラ目線でじっと動かないんですよ


　　「賢いねーそれになんて大人しくて可愛いんでしょ」と言うと

　　　　「はい、レスキュー犬もしてました」

　　　　　　　　　なるほど！！それでかと納得した私です。


　　　こんな大きくて大人しく可愛い犬もいるんですね。
　　　　　　　　　　ワクワクしてしまいました


　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　我が家の美犬です。決してあのわんちゃん達みたいに賢くないけれど

　　　　　　私はやっぱり美犬の事が世界で一番可愛いです　　　　　　　　　

素敵でしたー宝塚

　　　大好きな宝塚、今年初観劇して来ました。

　　　　私の夢の世界、心の栄養、パワーアップ、非日常の世界、

　　　　
　　　でもここにも不況の影か？
　　　　　まだ松の内というのに（平日の為？）人通りも少なく何となく
　　　　　　寂しい宝塚でした。
　　　　　　　　昔はここに舞台の衣装や横には電動ピアノがあり
　　　　　　　　　　舞台の曲が流れていたのにそれももう何年も前から
　　　　　　　　　　　　なく、華やかさが薄れており、寂しいです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの所の写真も前はもっと大きく舞台上のワンシーンを見る華やかさでしたが今はたったこれだけ

　　　　　その代わり横にはビール会社の大きな看板があり何か興冷めです。


　　　本日は星組の”ハプスブルクの宝剣”です。

　　　現在の星のトップの柚希礼音（ゆずき、れおん）が凄ーくいいんです！

　　　　　　　　　

　　私は、ちょっとした知り合いがいるので星組の公演の時はいつも
　　　　嬉しい事が

　　　　　　　　　　　　　席が特等席です。なんと前から２列目でした。


　　　銀橋（ぎんきょうと言いいわば舞台のせりです）を通るスターの
　　　　汗や息遣いまで手に取る様に解り表情や目線まではっきりです。

　　　　時には目が合い（勝手に思ってるだけかも）思わず手を振る私

　　　特に私は男役の群舞がだーい好き！！
　　　　　　　黒燕尾でダンスされたらもうメロメロです

　　この礼音さんは声が低くしかもセクシーで歌もダンスも上手い！
　　　　足なんか直角に上がるの！
　　　　　　　顔も美人と言うか男前で、惚れてまうやろーです。

　　　　　　　　　　　いつもながら時が経つのを忘れる３時間でした。

　　　　舞台は良いですね―。
　　　　　　　　　　　　　　特に宝塚は若い子たちが一生懸命演じ、
　　　　　　　　　　　　　　　歌い踊る姿に感動を覚え、そこから夢とパワー
　　　　　　　　　　　　　　　　を貰えるのが嬉しいです。




　　　　　　これは劇場に行く途中にある歴史あるお店の
　　　　　　　　　　　　　宝最中という一口大の最中でとても美味しいの

　　　そこの店にいるおばさんは宝塚の生き字引みたいな人でこれを
　　　　買いながらいつも舞台やトップさんの色んな情報やお話をする
　　　　　　のがまた楽しいんです。