最近さぼり癖がつき更新が遅くなる事が多いです、、
それと随分前から左上腕部が痛くて、手をあげたりは出来るのですが傷みが治まらないので
ほんとに久し振りに整骨院通いしてます、、
左の肩甲骨周りが硬くてガチガチになってるとの事でした。
カーブス行ってるから大丈夫と思っていたけど、大間違い!!
筋肉つけたら柔軟もしっかりしないと駄目ですと言われました。
自分ではしてたつもりでしたが此処の所の寒さで知らない間に固まってたんですね。
そんなこんなで何でも面倒になり、PCを開くのもね、、
あ~~何でも面倒になる自分に嫌気がさします、、
先週行った料理教室での献立です。
黒豆ご飯が美味でした!!
そして
家の前のデイサービスの子どもが作ったお花を持って来てくれました。
今年も後わずかになってしまいました、、、
今年は旅行にも行かず、デブが出不精になった私ですが、、(このフレーズえふさんのパクリ)
日々何気ない生活が送る事が出来た事に心から感謝し、来年も元気で過ごせたら嬉しいです。