火曜日は温水プールの日

 

１３時　　　　　・毎週火曜日にはプールへ行きます。

　　　　　　　　　（Ⅰ時間３０分の時間内、約Ⅰ時間はプールの中で遊びます）

　　　　　　　　　（クロール、平泳ぎ、背泳、バタフライを交互に泳ぎ、

　　　　　　　　　　途中、水中ウォーキングを挟んで・・・）

　　　　　　　　　　　　　　　

１４時３０分　　　　・心地よい疲労感でシャワーを浴びて・・・帰宅

　　　　　　　　　　　（これも１０年以上続けていますが・・・体調維持になっているようです）

おやつ　　　　　　・冷コーヒー　・ういろう（名古屋土産）

　　　　　　　　　　（やはり、冷やせばもう少し美味だったろうに・・・）