栗もなか（佐原・柏屋）

１０時　　・本を読む

昼食　　　・ご飯　・野菜スープ（卵入り）　・ちりめん山椒
　　　　　・じゃがいも、竹輪、鶏肉の煮物　・みかん　・キムチ

１３時　　・市民プールへ
　　　　　（疲れもなく　力強く泳げました。約1200M）

おやつ　　・牛乳　・栗もなか（千葉、Kさんより頂き物）
　　　　　（アンコと栗があふれるぐらい入り、味も良く、
　　　　　「腹　満ちて・・・食欲の秋？」

１６時　　・読書終える「吉原手引草」　松井今朝子

夕食　　　・ゴーヤチャンプルー　・ゴーヤのお浸し　・味醂干し（サンマ）
　　　　　・スープ（卵入り）