9時30分 ・コーヒー ・ユーハイム（クッキー）
10時 ・スケッチの彩色
昼食 ・にゅうめん（牛すじ肉、ねぎ） ・小芋の煮物 ・ご飯
・ちりめん山椒
（すじ肉入りの「にゅうめん」はなかなかの味でクセになりそう）
13時 ・市民プールへ（1時間、クロール、バック、平泳ぎ後水中ウォーキング）
おやつ ・牛乳 ・ポテトのアトリエ
16時 ・新聞を詳細に読む
夕食 ・おでん ・牛すじ肉、コンニャクの味噌煮 ・粕汁 ・リンゴ
・焼酎
9時30分 ・コーヒー ・ユーハイム（クッキー）
10時 ・スケッチの彩色
昼食 ・にゅうめん（牛すじ肉、ねぎ） ・小芋の煮物 ・ご飯
・ちりめん山椒
（すじ肉入りの「にゅうめん」はなかなかの味でクセになりそう）
13時 ・市民プールへ（1時間、クロール、バック、平泳ぎ後水中ウォーキング）
おやつ ・牛乳 ・ポテトのアトリエ
16時 ・新聞を詳細に読む
夕食 ・おでん ・牛すじ肉、コンニャクの味噌煮 ・粕汁 ・リンゴ
・焼酎
