動きと力を生み出すウォーミングアップトレの勉強会

◆　　今日は、午前中グランド状態が悪いため市場体育館において、野球特有の「動き」に野球に必要な「力」を生み出すためのウォーミングアップの実践勉強会を実施。

　　野球の投げる・打つ・守るはすべて下半身から反力を上半身に伝えるためのもので、肩周りの動きを作る体操、腰回り・骨盤の動きをつくる体操、カベを作り・動きをブロックする体操、下半身の動きで上半身をコントロール体操などを繰り返し行った。

　　そして、市場からチーム盛岡南グランドまで約７ｋｍのマラソンで持久力と精神力を養い、到着後、昼飯を食って午後から練習しようと思ったら雨でまたグランドがびしょびしょ一旦休憩。雨がやんだことからキャッチボールをやって今日の練習終了。
　　
　　夜「チーム盛岡南」の総会があることから早めに終わりました。


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