◆ 20日は、今日も小雪がチラチラと舞い落ち、さむ~いが、野球大好き少年達と楽しいパワーアップトレーニングに励んだ。
・ 冬季トレーニングをスタートしてから約1カ月半、下半身に負荷がかかる運動を重点的にやってきたため故障者が続出、これは成長期で骨が柔らかく筋力がつき骨を圧迫しているからと思う。
・ 冬場のトレーニングは、1年で1番「力」がつく時期です。特に土台となる下半身や腕筋持久力・心肺機能強化に努め常に笑顔で前向きにパワーアップに取り組め
・ そして、夢は大きく「東北一」という目標を掲げ、それに向かって一人ひとりが「冬に力をつけて 春に芽を出し 夏に勝つ」とチャレンジすることである。
・ また、通常、返事をするときは、「ハイ」というが、「チーム盛岡南」では、指導陣の説明した後「OK」と返事をすることを試験的にやらせている。これは、野球の守備などでベンチからの指示等に対するアンサー的役割で意思伝達が出来、ミスも防げるのではないかと考えて実施。
◆ 「冬季トレも来週で終了、後、ひと踏ん張り、でも年末年始トレーニングのノルマがある。安心するな・・・・・
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ
・ 冬季トレーニングをスタートしてから約1カ月半、下半身に負荷がかかる運動を重点的にやってきたため故障者が続出、これは成長期で骨が柔らかく筋力がつき骨を圧迫しているからと思う。
・ 冬場のトレーニングは、1年で1番「力」がつく時期です。特に土台となる下半身や腕筋持久力・心肺機能強化に努め常に笑顔で前向きにパワーアップに取り組め
・ そして、夢は大きく「東北一」という目標を掲げ、それに向かって一人ひとりが「冬に力をつけて 春に芽を出し 夏に勝つ」とチャレンジすることである。
・ また、通常、返事をするときは、「ハイ」というが、「チーム盛岡南」では、指導陣の説明した後「OK」と返事をすることを試験的にやらせている。これは、野球の守備などでベンチからの指示等に対するアンサー的役割で意思伝達が出来、ミスも防げるのではないかと考えて実施。
◆ 「冬季トレも来週で終了、後、ひと踏ん張り、でも年末年始トレーニングのノルマがある。安心するな・・・・・
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ