箱根外輪山めぐり＃１

今月の定例山RUN会は箱根です。集合は9時に箱根湯本。磯子からは京浜東北線、東海道線、箱根登山鉄道を乗り継いで1時間半ぐらい。 コースは箱根湯本→塔ノ峰→明星ヶ岳→明神ヶ岳→金時山→乙女峠→仙石原といった感じで約20km。標高差は箱根湯本⇔金時山で1000mくらい？ マップはこんな感じ 今回走ったのはいずれも箱根山の外輪山で背の高い木が少なくて非常に景色が良いこと。ガレ場が多いことが特徴です . . . Read more

ミュージカルシカゴ

日生劇場で行われていた公演を見に行ってきました。公式サイト　　２階席の前から２番目でそれなりに見えたのですが欲を言えば１階席の方が良かったと思います。 映画は以前見ていたので見ながらストーリーを思い出してくという感じでしたがライブの舞台は緊張感が伝わってきて映画よりもストーリーに入っていきやすい印象を受けました。生の歌声は鳥肌が立つような興奮を味わうことが出来ました。 シカゴは1920年代にあ . . . Read more

字配りのすすめ

忙しくなってきて今日は休日出勤。　仕事はそれなりに片付けられたのですがのどが痛くてがいまいちでした。 体力には自信があると思っていたのですが回復する暇がないとさすがにきついようです。 字がうまくなる 「字配り」のすすめ新潮社猪塚恵美子 自分の字の汚さというのは自他共に認めるところで数々の伝説を残してきました。個人的にはなぞり字など色々と練習をしてみたりしたのですが結局のところ改善はなし…　スポ . . . Read more

カーフマン（≒ふくらはぎ野郎）＠昭和記念公園

デュアスロンに出たのは2年前に台風が来てトライアスロンがデュアスロンに変更になったいわきの大会以来でした。 先週ぐらいまで出場する意思はありませんでしたがシーズン前にスピード感覚を取り戻すという理由づけで参加してみました。 というわけで当日受付で出場。カテゴリーはエリートという手もありましたが不安もあったのでチャレンジU30で参加。1stRUNの5kmは頑張りすぎずと思ってみたものの走り始めると . . . Read more

記憶ってなんだろう

本日は昨日の練習で疲労感がありましたがBIKE→RUN→SWIMとAeroペースで体を動かしました。 BIKEは新横浜の方向へ新規のルートを開拓しに行きましたが交通量が多くていまいち。あすは当日参加で久しぶりにデュアスロンに参加します。 記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方講談社池谷祐二 学生時代にはもっと記憶力がよければ…と悩むことも多々ありました。超記憶法だとか色々な記憶 . . . Read more

房総半島ロングライド冬編

今日は友人と房総半島ロングライドへ。金曜の夜の帰りが遅かったのでスタートも遅め。１０時磯子発で久里浜に１１時、ここまで大体３０km程度。　１１時２０分のフェリーで金谷港へ。今回は館山の方へひたすら海沿い（房総フラワーライン）を走りました。洲崎灯台、野島灯台を経て千倉辺りから内陸に。 大体１００kmくらいの工程でしたが非常に暖かく体も動いたのでいい練習になりました。最後はエネルギー切れかけできつかっ . . . Read more

裏磐梯XCスキー2時間耐久

今年もやってきた2時間トライアル。昨日までの晴天から一変して朝から吹雪でいつもは外で行っている開会式も室内で行うことになりました。　気温そのものはさほど寒くなく－5度程度でしたがとにかく風が強く持ち上げたストックが飛ばされたりと向かい風ではかなりきついものがありました。　雪も断続的に降り続いていたため圧雪も十分でなくどちらかというと体力勝負に。　 写真は前日の試走風景。 記録は30kmちょうど。 . . . Read more

XCスキーでオリエンテーリング

週末は毎年恒例となりつつある裏磐梯でのXCスキー２時間トライアル大会へ。関東からの参加者は６名。 ７時半赤羽で昼前に到着。風もほとんどない晴天で今シーズンでは一番のコンディションでした。１３時からの４人のリレーとスキーでのオリエンテーリングに参加しました。XC-SKIでのオリエンテーリングはこれで３回目。さすがに走りなれて地形の分かっているコースなのであまり迷うことはないですがそれでも立ち止まって . . . Read more