2017/04/03 合計 177.13㌘+.25

38.70㌘←朝食合計

36.70　白米100グラム(1=.367)
01.40　野菜サラダ
00.60　ハムエッグ2個
00.00　コーヒー
00.00　コーヒー



所感
・まさか、喫茶店のモーニングで米が
　食べられるとは！！(゜ロ゜ノ)ノ

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60.69㌘←昼食合計

36.70　白米100グラム(1=.367)
05.27　味噌汁(長ネギ、わかめ)
　　　　味噌　　3.0
　　　　長ネギ　2.2
　　　　わかめ　0.07
05.30　茶碗蒸し(鶏肉、銀杏)
00.70　刺身(金目、サーモン、まぐろ、桜えびほか)
　　　　※ほぼ0.1/100
01.40　大根ツマ　4.1/100
01.20　醤油大さじ1
03.67　大根煮付けしらす和え
　　　　大根　　　　4.1/100　2.05
　　　　しらす干し　8.1/100　1.62
05.80　ひじき煮
00.65　お新香
　　　　たくあん漬　　　　1.8/100
　　　　きゅうりのぬか漬　4.7/100



所感
・久しぶりに定食を食べた🎵

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77.74　㌘←夕食合計

15.10　米粉のパン1/2　60/30.2
　　　　http://xn--lckygi5d041wvp3chsxa8yp.xyz
48.20　ウインナーロール2個　@24.1
14.00　栗原さんちのおすそわけ まろにが抹茶プリン
00.44　スモークカルパス　20個/4.4　@0.22



所感
・よもやの雨のため部屋でパン尽くし(^_^;)))
・お蔭で、大量摂取シテシマッタ＿|￣|○


・サプリメント　えんきん　　　0.25

4月2日(日)のつぶやき

ド迫力！ネットの歴史をイラストで振り返る特設サイト公開 - LINE NEWS news.line.me/issue/digital/… #linenews @news_line_meさんから

— みなせんせ(ﾔｯﾁｬﾝ)＠体質改善中 (@hiroomi2011) 2017年4月2日 - 00:14

タブレットあるけど、これ欲しい🎵

スマホをタブレットにする「外付けスクリーン」が登場 - LINE NEWS news.line.me/issue/digital/… #linenews @news_line_meさんから

— みなせんせ(ﾔｯﾁｬﾝ)＠体質改善中 (@hiroomi2011) 2017年4月2日 - 00:15

名物バカ料理、黒霧島一升1980円は魅力的だな🎵

r.gnavi.co.jp/nufxyvfc0000/m…

— みなせんせ(ﾔｯﾁｬﾝ)＠体質改善中 (@hiroomi2011) 2017年4月2日 - 00:29

おまいら入れ替わっとるやろ！ pic.twitter.com/NvdccthJcX

— こわっち (@daiki_kowatti) 2017年4月1日 - 00:14

彼氏からフィリピンの話聞くたび労働者に優しい国だな〜！と感動する。仕事振られてもぜんぜんやらないし怒られたら嘘ついて逃げるしすぐワイロ要求してくるし給料日に給料使い果たして上司にお金せびってくるらしい。フィリピンで働いたら私めちゃくちゃ仕事できる人間扱いしてもらえる可能性ある

— ☁️ (@uz1ne) 2017年3月31日 - 20:58

【新刊報告】ご挨拶遅れてすみません、連載中のエッセイ「史群アル仙のメンタルチップス〜不安障害とADHDの歩き方〜」が5月8日に単行本が発売されます！どうぞよろしくお願い致します！ pic.twitter.com/L5N1qrHy0t

— 史群アル仙@5/8『メンタルチップス』 (@shimure_arusen) 2017年3月25日 - 23:03

おや。もう日付が変わってしまったようだ。
えいぷりるふうる、楽しかったぞ。たまにはあのように厳しいのも良いと好評で驚いた。機会があればまた、な。
それでは皆も早く身体を休めるように。おやすみ。

— 生きてるだけで褒めてくれる刑部bot (@ikiteruOKgyobu) 2017年4月2日 - 00:10

そういえば4年前に、ディズニーリゾートをまるごと200円で楽しんだことがあり、一体何のために作ったかよく分からない画像を作っていたので今頃放出してみます。 pic.twitter.com/J3LERKrBB2

— 地理人 (@chi_ri_jin) 2017年3月30日 - 11:53

『体温を下げる食材②糖質』調理科学です。水に入れた砂糖を加熱すると、砂糖は溶けます。加熱を続ければ次第に焦げて固くなりますよね。『血液が糖質で固くならないようにするために』あえて体温をさげるようです。血液の中に飴のような物が入っていたら…身体は、大変ですね。#ダイエット#糖質制限

— 春羽蝶◎１ヶ月13日で−9,3kg成功 (@haruba_tyo) 2017年4月1日 - 23:47

@NyoVh7fiap
つまり、叱るときは「行動のみ」を叱る。
褒めるときは「存在ごと」褒める。

— Nikov (@NyoVh7fiap) 2016年6月23日 - 22:51

@NyoVh7fiap
何度叱っても同じことを繰り返すようであれば、それは叱られていることだけ記憶に残っていて「何に対して叱られたのか」、「自分はどうすべきだったか」が伝わっていない可能性が高い。叱り方の修正が必要。
そして叱った後、子どもの行動が修正されれば、すかさず褒める。

— Nikov (@NyoVh7fiap) 2016年6月23日 - 21:05

@NyoVh7fiap
叱るときのポイントは
・不適切な「行動」に焦点を絞る
・人格否定はしない
・暴力暴言は論外
・過去のことを引き合いに出して叱らない
・どうすべきであったか(代替行動)を具体的に伝える
・とにかく短くわかりやすく具体的に

— Nikov (@NyoVh7fiap) 2016年6月23日 - 21:04

何もしなかったら賞金→生活保護 pic.twitter.com/jQhpEdca9M

— ボケて（秀逸） (@bokete_hot) 2017年4月1日 - 23:40

心理学の授業で「心理学的に女性は周囲の異性の中で『してくれた嬉しかった事』が一番多い人を好きになる」 教室がオオーッ!!て感心したけど「イケメンの場合は一緒にいるだけで嬉しく感じるから自動的に「嬉しいポイント」が溜まっていくのです」って教授が言った途端教室がアアーッ……てなった。

— 社会のすきまから (@sukima_syakai) 2017年4月1日 - 23:17

「あなたはこうだろう」という決めつけを批判を込めてその人に伝える。それが支配。

— 津田明彦◯臨床心理士 (@akihiko_tsuda) 2017年3月31日 - 08:14

そういえばたまたま、言語理解とそれ以外3つの群指数との差(ディスクレパンシー)の程度ごとの出現率(要は分布)の表を見つけたんだけど、言語理解>知覚統合の差が40以上の人は1000人に2人の割合らしいですよ pic.twitter.com/DK1K7E5cqT

— わたる (@sntkrf1201) 2017年4月1日 - 23:07

褒められたときにとっさに否定する癖やめると、褒められるたびに、自分に自信がつくようになる。本来それが当たり前なんだけど、なんでだろうか全力で褒め言葉を否定して、それどころかそれをひっくり返して「自分なんかまだまだだから！」つって自分を責める道具として使ったりしていることがある。

— ひらめきメモ (@shh7) 2017年4月1日 - 23:01

@eight_0520 どこトイレくん　を使うと良いよ
play.google.com/store/apps/det…

— みなせんせ(ﾔｯﾁｬﾝ)＠体質改善中 (@hiroomi2011) 2017年4月2日 - 21:09

2017/04/02 合計 116.48㌘+.25

32.29㌘←朝食合計

22.39　白米61グラム(1=.367)
05.32　あらびきウインナー　6.5/100=11本
01.10　ソーセージ入り玉子焼き
　　　　玉子　　　　0.2
　　　　ソーセージ　0.9
03.20　めかぶ
00.28　熟成ゴーダ2個　＠0.14

所感
・毎食33㌘にまとめるのが結構大変ですね！
・糖質ブロック系のサプリ買うかな！

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69.59㌘←昼食合計

17.10　海鮮お好み焼き
44.49　ソースやきそば140グラム　31.78/100
08.00　さば西京味噌焼

所感
・塩焼きを買ったつもりが＿|￣|○
・やきそば、もらうんじゃなかった＿|￣|○
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14.60㌘←夕食合計

12.40　ブランのハム＆マヨネーズパン2個(ローソン)
　@6.2
00.30　サーモンかま焼き2枚　推測300グラム
00.00　国産牛肉肩・ミスジステーキ100グラム相当
00.00　国産牛肉切り落とし100グラム相当
01.90　魚とピーナツ

00.00　宝焼酎残り
00.00　北海道超炭酸
00.00　ビアフレーバー

所感
・悪酔い防止のブランパンがちょっと高いな❗
・サプリ買うの忘れた＿|￣|○


・サプリメント　えんきん　　　0.25