昼食 珈琲（紅いポットで）
夕食 てんぷら（ れんこん、かぼちゃ、黒一味、祇園、原了郭）
しゃけ（ 焼き魚 ）
味噌汁 （テンプラ入れて、美味しい）
ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想う？ーうーんとねーえーとねーあのね
まずねー眉間の奥を開くーヒトの気ー表情筋ー緩めるー眉根を開くー首が楽
中心線が整うー中心線が真っすぐにーパフォーマンスー良くなるー自然界ー律動
多種多様なーリズムー絡むー天空ー葉音ー波濤に向かうー無限のリズムー無限の音楽
開いたーこころー確実にー音のさざ波ー眉間からー光ー輝くー放射ー投光－イメージする
（ 新聞 朝日 夕刊 坂東玉三郎 ）