夕食 幕の内弁当（牛肉、マッシュポテト、マカロニサラダ）
ご飯（少なめ）
夜食 B1乳酸菌（コカ・コーラカスタマーマーケティング）
明治アクアブルガリアヨーグルト（プレーン、ひもじくて）
昼食 ツナサンドイッチ、野菜サラダ、珈琲
夕食 野菜鍋（豆腐）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想う？ーうーんとねーえーとねーあのね
まずねー今をー最高てー想うことかなー過去はー今のー最高のためにー今のー最高は
明日のー更なるー最高のためにーわくわくーどきどきー良いー人生のー選択のー基準
(２)
漱石ー夢十夜ー象徴解釈ー養子ー破綻をー愉しむー及ばなさー因果律ー時間感覚
無効性ーよくわかんないーそのままー受け入れるー道草ー自伝的ー文豪
( TV NHK )
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ー習熟ー毎日ー工夫ー研究ー怠らないー基礎練習ー重い物を
目的にー放り投げるー練習ー下半身ーどっしりとー固定ー下半身でー放り投げる
下半身がーどっしりーぐらつかないーフィニッシューピタッとー静止ー決まるように
ドライビングテク
（１）
古ーいールノールーテシアーー走りなれたー高速道路走行ーオートクルージング
便利ーステアリングーブレーキングワークーーに集中出来るー法定速度限界内走行
オートでー設定出来るーボタン操作でー2km/Ｈ毎にーアップダウン出来るー面白い
ラブテク
（１）
可愛いーキュートなースレンダーなーキミのー笑顔ー声ー良いよねー大好きーライン
消去されちゃったー連絡手段ー通信手段ー無くなちゃったーやれやれーとほほーだけど
キミをー感じてー想えるのもー良いよねー大好きー胸がー温かくなれるものねーキミは？
どうなんだい？ー奇跡と幸運の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれーでねーまたー逢えるとも
逢える時はーもっとーもっとー魅力的にねーもっとーもっとーステキにねーもっとーもっと
スキルアップーバージョンアップーお互いにねー負けないからねーキミはー可愛いーライバル
じゃねーまたね。
