夕食 鰤ぶり（照り焼き、美味しい）、豚汁、野菜サラダ
ご飯（少なめ）
夜食 アーモンド（ひもじくて）
夕食 フライ（貝柱、いかリング）、茄子の煮浸し、白菜甘酢和え
味噌汁、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想う？－うーんとねーえーとねーあのね
笑顔かな？ー打ち解けたーこころ許したー笑顔かな？ーそれが一番ー大切ー大事
演じてもよいー顔だけでもー笑顔が一番ー奇跡と幸運の連鎖―必要条件ーだよね。
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ー習熟ー毎日ー毎日ひたすらーただただーこつこつー練習中
もう修業だねー面白いーわくわくーどきどきー愉しいー色んなーコースでープレー
したいー基本のー型出来てればースコアーなんかーどうでも良いースコアー要らない。
ドライビングテク
（１）
マツダーデミオーコンパクトカーー内装ーチープーぴったしーエンジン性能ー充分
ステアリングー下廻りーゆるゆるーふにゃふにゃー油断禁物ー緊張感ー必要だけど
走りなれたー夜のー高速道路走行ー安全限界内走行ー安定限界内走行ー定速走行
巡行速度走行ーいつもーいつもー操縦テクの向上ー進歩ー進化ー愉しむー工夫ー研究
怠らないー一瞬ー一瞬ー真剣ー真剣勝負がー面白いー性能限界ー挑戦ーチャレンジ
ステキな走行ーエレガントなースマートなー走行目指すべきー目指してるー毎日ね。
ラブテク
（１）
ラインー消去されちゃったーコンタクトー不可能なことにーやれやれーとほほ
なんだかなぁーでもねー淡いー微かなー気のー気のーエネルギーのーささやかな
繋がりー感じてるものー大丈夫ー温かいー想いーわくわくーどきどきー想い
懐にあるものーだけどー勿論ー奇跡と幸運の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれ
信じてー念じてー毎日ー毎日ひたすらーただただーこつこつーバージョンアップ
スキルアップー魅力アップー頑張ってねー負けないからー逢うときはーもっと
もっとーステキでねーお互いねー精進生活ー修業生活ー続けてねー続けてるよ
じゃねーまたねー今日ーぱったりー奇跡と幸運の連鎖ー実現あるかもねー愉しみにね
