20:20に帰宅ラン出発。今夜も手袋不要の暖かさだと思ってスタートしました。虎ノ門周辺は明らかに気温が高いのでいつも騙されます。昨日のレースのダメージも考えゆっくり走る積りだったのですが、いつの間にか段々追い込みのモードになって行きます。こういう時に限ってまた信号もタイミングよく青に変わるんですよね。今夜も腸腰筋の動きを意識しながら気持ち良いペースで走ります。錦糸町でふと時計をみると43分台。それならばとそのままややキツめではありますがペースを維持することにします。呼吸は苦しいのですが、足は問題がありません。平井手前で足が重くなりましたが少しペースを落とすとしばらくしてもとのスピードで走れるようになりました。最後は少し胃に違和感を感じるところまで追い込み何とか無事到着。21分くらいかと思って時計を見るとなんと1時間18分06秒。久しぶりの10分台です。恐らく昨日のレースで心肺と筋肉に喝が入ったのでしょう。気温の方は両国を過ぎてドンドン下がり、風も感じるようになりました。追い込んでいたので最後まで手袋なしで走りましたが、おかげで肘から先は完全にかじかんでしまいました。平井大橋の上ではかなり寒く感じました。
本日の走行距離16km(今月の累計47km）