腰が痛い…

「ＺＵＢＡ！」の原稿を上げるために徹夜したときに急に凝り始めた右脚のつけ根のインナーマッスル。

その「凝り」が腰の方まで移動してきて、
それが「痛み」に変わってきた。

なんか、ずっと痛い。

おとといと昨日は、アシに行かなきゃならなかったので仕方なかったけど、
今日はタンパク質をたくさん採って、おとなしくしていよう。

昨日は、電車の中で、お年寄りが目の前に立ってたけど、
無視して座ってましたよ。
だって腰が痛いんだもん。

…ちょっとこの腰、治さないとな～。

思えば、この痛み…前回の試合の前に
イチロー張りのスウィングをしていてちょっと痛めたことに起因しているような気がしてきた。
いったんは治った気がしてたんだけど…
おそらくあの時に、腰の中の方の筋を痛めてしまって、
それが治りきっていないのだ。

ヒジといい、腰といい、
筋肉は大切にしないと、
マジで動かさないようにしよう。

今までは、筋肉やスジを傷めたときには、
気になって仕方ないので、ストレッチしたり
揉んだりしてたけど、
実は、ほとんど動かさない方がいいと思うんです。

軽い、ホントに軽～いストレッチくらいはしていいけど、
あとは寝てるだけ、それが一番いい。（と思う）
それが最も早く治る方法。

マンガを描く時も、イスにきちんと深く腰掛けて、
背筋を伸ばして仕事しよう。
とにかく、動かさなければ、体が自然と治してくれるのだ。

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