デンタルフロスと眠りの浅さ

 

寝付く前のデンタルフロス
歯茎が押し広げられる事が、
硬い物をかんだと認識されます。
顎関節から頸の筋肉の緊張。
結果として頸から背中の筋肉の緊張。
交感神経の緊張。

眠りが浅くなります。

夕食の後は、交感神経の働きが弱くなり、
足の筋肉の力で上半身の動きを支える事が、
難しくなっている為です。