昼間に横になるとき

何げない無意識の動きの中に

　　毎日を元気に過ごす

　　秘密があります

 

昼間に横になる時は、枕をして仰向けになります。

　　右横向きと左向きは、しない様にします

 

起き上がる時は左半身を下にしながら。