免疫力の強化

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自然良能運動

免疫力の「ちから」を強化

手洗い、うがい、人込みを避けるなどは、

受け身の対処法になります。

また、

食べ物も体調によっては、

好みや味の濃淡にも影響を与える事になりますから、

積極的なものではありません。

 

根本的な改善策は、

体を治す必要があります。

 

免疫の力、抵抗力を強くする必要があります。

 

免疫力は、筋肉の状態に置き換えて考える事が出来ます。

また、自律神経も関係しています。

頸から背中の筋肉の状態は、体を活動的にする交感神経の働きと、

繋がりがあります。

 

この部分の筋肉が、収縮して硬くなると、

免疫力の働きの主体である、交感神経が働くと、

リンパ球がリンパ節の扉が閉じられる事で、

リンパ球の働きが低下する状態になります。

 

筋肉の状態を健全な状態にする事が必要になります。

 

この部分の筋肉は、基本的に足の筋肉の力で支えられています。

加えて、左右の筋肉のバランスも大切になります。

 

筋肉の状態は、体の使い方に大きく左右される事になります。

例えば、

競技場のトラックを左回りに走るか、

右回りに回るのか、

左回りに走る事で、走り易く、良い記録も期待出来る様になります。

手足の使い方、筋肉の使い方に気を付ける事が、

必要になります。

また、

表情に於いても、笑顔を作る事でも免疫力が高くなる。

これも筋肉を使う事になります。

例え、作り笑いであっても同じ効果を期待出来る事からも、

精神的な事ではない事が分かります。

 

何気ない無意識の動きの中に、

毎日を元気に過ごす秘密があります。