自然良能運動（椅子と立位）
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免疫力の「ちから」を強化
リンパ節の出口を開き、
リンパ球が体の中に行き渡る様に、
する必要があります。
出口を開く為には、
体をリラックスさせる、
自律神経の一つ、
副交感神経を働かせる必要があります。
その為には、
体に刺激が加わった事で、
ストレスや上半身を使い過ぎた状態を
元の状態に戻そうとする時に働く、
もう一つの自律神経の働き、
交感神経を使う事になります。
また、交感神経の働きは、
頸から背中の筋肉の状態に置き換えて、
考える事が出来ます。
この部分の筋肉は、交感神経を使った量だけ、
縮んで硬くなる体の仕組みがあります。
そして、硬くなった状態を元に戻す為に、
交感神経を働かせる様になります。
頸から背中の筋肉には、
交感神経を働かせる為のセンサーがあります。
筋肉の疲労、骨格の歪みなどが、
改善され、頸から背中の筋肉が緩んでくると、
交感神経の働きを抑える、
副交感神経が働く様になります。
交感神経をそれほど長い時間使わなくても、
元に戻す事が大切になります。
そして、この時、
リンパ節の出口が開き、
リンパ球が体内の細菌やウイルスを、
排除してくれる事になります。
ところが、
筋肉がなかなか元の状態を取り戻せないと、
交感神経が働き続ける様になります。
そうすると、
リンパ節の扉が閉じた状態になってしまいます。
免疫力が働かなくなります。
免疫力の働きを筋肉の状態に置き換える事で、
体の動かし方、使い方が大切になる事が分かります。
また、
背骨などは、頭の蝶形骨と骨盤の仙骨の
無意識の動きを受けて、
自然に真っ直ぐになろうとしています。
これが自然治癒力（自然良能）の本質になります。
これに、手足を動かす筋肉が絡み付き、
様々な方向へ力を働かせる事になります。
この力を取り除く事で、
免疫力の本来の力を引き出す事が出来る様になります。