ダイエット＆禁煙＆有酸素運動

約１週間前から、トマトダイエット、スルメダイエットとレコーディングダイエット
を融合した、食改善をはじめました。

それと、禁煙も同時に初め、時間がある日は水泳もしようと思います。

色々と思う事があり、自分を見つめ直し、今までの自分から変わりたいと
思いました。

まだ、当然成果は出ていませんが、凄く体調は快調で、水泳中は無心に成れ
この習慣は続けたいと思いました。

とりあえず、体重マイナス４０キロという無謀とも思える数字に挑みます。

もう、禁煙はほぼ大丈夫な気がします。