![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/ec/8e704349aea192fe4ed4674c0c72571b.jpg)
朝食
ライ麦パントースト はちみつ、カッテージチーズ
卵焼き
かぼちゃとソーセージのソテー
柿
ざくろ酢牛乳
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/90/816193be0844ec67b4c115a6e28c6477.jpg)
昼食
ごはん 150g
生ハムといんげん、ニンジン、ネギのオリーブオイル炒め
芋ツル煮
おやつ
マンゴーババロア<手作り^^ジュースとアイスで作るババロア♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/17/c8327c87af8f290dbd39610f3583b6d9.jpg)
夕食
ごはん 軽め
焼き豚 3切れ
ブロッコリー、カリフラワー
サツマイモとリンゴの重ね煮
タニタ食堂の本をずっと前に予約していたのですが、こないだやっと借りることができました^^
500キロカロリー以下でメニュー構成されているのですが、ぱっと見た感想は、
・・・・地味?^^;
あと、やっぱ病院食やってたこともあるので、なんとなく既視感???^^;
でも、見てて思うのは、やっぱりお野菜豊富だな~ってこと
んでもって、品数がちゃんとメインと副菜2品に汁物ついてるんだもん★
大したもんだよ~@@これだけついてたら、たとえお野菜メインでもしっかり食べごたえもあるし、見た目の印象も貧弱にならないしな~
今の私にとって、品数をそろえるのが一番苦しい・・・^^;
最近メイン一皿で終わることもしょっちゅうだしーー;
もっと頑張らないとな~
今日はそういうことで、ほ~~~んの少しだけ、品数?食品目?意識してみました^^
ささやかですが^^;
↓↓↓ ランキングバナー設置したので、よろしければお願いします~^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/31/711e23dd35dac21c3d3b033f8d9fe772.png)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_l.gif)
![にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ](http://food.blogmura.com/diet_cooking/img/diet_cooking88_31.gif)
![blogram投票ボタン](http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_whi.gif)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます