ダイエット237日目・・・そうだ！美味しいものを食べよう！

■早朝
体重＜43.4＞kg
体脂肪率＜23.0＞%
BMI値＜17.8 ＞


■入浴後
体重【43.8】kg
体脂肪率【17.3】%
BMI値【17.9 】


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何故だか体重が１キロちかく減少(汗)
これはいかん！と思い立ち・・・そうだ！こんな時は美味しいものを食べるのだ！



▲朝食　全粒粉トースト＆マーガリン多め
　　　　カフェオレ：低脂肪乳　80ｇ
　　　　レンジ蒸し：キャベツ、しめじ
　　　　　　　　　　ササミ　１本　１単位
　　　　　　　　　　青海苔
　　　　　　　　　　マヨネーズ　小さじ　１
　　　　りんご　１／６

息子殿にりんごも一個取られた！ヒドイヨ！息子殿！！(滝涙)



▲昼食　ごはん　80ｇ
　　　　ニラレバ：レバー　100ｇ　１．７単位
　　　　　　　　　にら、もやし、生姜
　　　　酢の物：きゅうり、わかめ　弁当の残り少量
　　　　胡麻和え：ブロッコリー、白ゴマ
　　　　メロンパン
　　　　モンブラン


今日の野望♪
美味しいもの＝甘いもの！！！(笑)

今日も朝から若干の咳が残ってて、体もだるいし踏み台を諦め、一日何をしようかと途方にくれる事３分・・・
そうだ！！！
疲れた時は美味しい物食べよう！

と、思い立ち、午前中うきうきで買い物にレッツゴー♪
わざわざセブンイレブンとサークルKと近所のスーパーをはしごして、もっとも心引かれるものを購入ｖちなみに、メロンパンは衝動買い★

思う存分食べてすっごく幸せでした～ｖ
特にメロンパンは中にカスタードクリームが入ってて濃厚そのものｖ
モンブランはサークルKの新しいデザートシリーズだったのですが、これもクリームたっぷりで美味しかったですｖでも、キタガワのモンブランにはかなわないけどね★

たっぷり堪能したのはいいのですが、いつもこんなに沢山食べない胃がびっくりしたのか・・・

またもWCのお世話に(爆)

何のために買い食いしたのか！？！？！？

体調崩すため・・・・？？？(涙)


風邪の方は朝のウキウキ気分で大分復調したような気が♪
腹痛無ければ午後から踏み台しようかな～と思ってたのですが、それどころではなく今日もノルマはノットクリアです。一応その辺うろうろした分で歩数は５０００歩強★


▲夕食　ごはん　150ｇ
　　　　エビと豆腐のあんとじ：絹ごし豆腐　200ｇ　1.4単位
　　　　　　　　　　　　　　　エビ　３尾　
　　　　　　　　　　　　　　　青梗菜
　　　　　　　　　　　　　　　小松菜
　　　　レバーの生姜煮　２切れ　0.5単位くらい？
　　　　胡麻和え：昼ののこり

夜は胃の調子を整えるため、ちょっと控えめに・・・★
体力つけるはずだったのにな～なんかがっかり(涙)




明日は体調がよければ朝から踏み台しようかな？
なんか一日パスすると、ずるずると休みがちになってしまうような・・・(汗)
そんなことには絶対ならないようにしたいです！

風邪が治ったらちゃんと頑張るぞ～！ガンバレ私！！！