『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今朝は霧だった。しばらく経ってから、冷たくて強い風が吹いて急速に霧は晴れた。
私はどう在りたいのか・・・と、試行錯誤しながら道を模索している今日この頃だ。
鶴を折りながらを〝なんちゃって哲学〟をしているとき友達から電話が掛かって来た。
疲れた声だった。聞けば、去年の暮れから眠れずこのままじゃ鬱になりそう…と言う。
控えめな彼女からの電話。何か引き金になるような出来事があったのだろうと思い聞いてみた。
引き金となった出来事を聞いて欲しかったようだ。話したかったようだ。話してくれた。
彼女は認められたかった…のだと思った。彼女は誰よりもご主人に認めて欲しかった。解って欲しかった。
マズローの欲求で言えば「尊厳欲求(承認欲求)」に値する。
生命が維持され、安全を手に入れ、社会との関わりを持つことで、人間の欲求は内側に向けられる。
疲れた声だった。聞けば、去年の暮れから眠れずこのままじゃ鬱になりそう…と言う。
控えめな彼女からの電話。何か引き金になるような出来事があったのだろうと思い聞いてみた。
引き金となった出来事を聞いて欲しかったようだ。話したかったようだ。話してくれた。
彼女は認められたかった…のだと思った。彼女は誰よりもご主人に認めて欲しかった。解って欲しかった。
マズローの欲求で言えば「尊厳欲求(承認欲求)」に値する。
生命が維持され、安全を手に入れ、社会との関わりを持つことで、人間の欲求は内側に向けられる。
私の発した言葉が彼女の気持ちにフィットしたのだろう。涙声で「電話してよかった ありがとう。胸が楽になった」…と。
私こそよ。道を模索していた私から彼女へ、気持ちを込めて「ありがとう♥」とお返し。ありがとう
のキャッチボール
私こそよ。道を模索していた私から彼女へ、気持ちを込めて「ありがとう♥」とお返し。ありがとう
のキャッチボール
を見た。立春の今日はサルが来た。
…ん?んん
」
