今日の朝日
今朝は何に気を取られていたのか……外が明るくなっているのに気がついてから雨戸を開けた。
その時に東の空にぽっかりと浮かぶ、いつもとは違う朝日が幻想的ではっとして慌てて撮した。
こんな朝日はＰＭ２.５の影響があるのだろうなぁと思って調べてみたら案の定「多い」だった。
素敵♥きれい♥と喜んではいられない…。昔のように「今日は霞んでて綺麗ね～♥」と言いたいな。
それでも太陽は恩恵を与え続けてくれる・・・感謝します♥
手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
今日の朝日
今朝は何に気を取られていたのか……外が明るくなっているのに気がついてから雨戸を開けた。
その時に東の空にぽっかりと浮かぶ、いつもとは違う朝日が幻想的ではっとして慌てて撮した。
こんな朝日はＰＭ２.５の影響があるのだろうなぁと思って調べてみたら案の定「多い」だった。
素敵♥きれい♥と喜んではいられない…。昔のように「今日は霞んでて綺麗ね～♥」と言いたいな。
それでも太陽は恩恵を与え続けてくれる・・・感謝します♥
手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう
心の豊かさは・・・お金があった時は 苦しくてお金がない今は 楽しい心の豊かさは 心の安らぎは お金ではないなと分かるチャップリンが言った〝 生きていくのに必要なのは 愛と勇気といくらかの......
今も、１年前と気持ちはなにも変わっていない…
自己肯定感を得たことで自分の価値観を受け容れることが出来た。
自分の価値観を否定していた頃は息苦しかった。
今は安らいでいられる。揺れても戻ることが出来る。
価値観の多様化を認められない人もいる。それも真実。
「…ん？」とは思っても「そうなんだな… 」と胸の中でつぶやく。
自分の価値観を否定していた頃は息苦しかった。
今は安らいでいられる。揺れても戻ることが出来る。
価値観の多様化を認められない人もいる。それも真実。
「…ん？」とは思っても「そうなんだな… 」と胸の中でつぶやく。
価値観とは、そのものにどういう価値（意義）を
認めるかについての、それぞれの考え方…と辞書にある。
認めるかについての、それぞれの考え方…と辞書にある。
あら？誰かみてるわ…
昨年末 障子を張り替えたとき外の景色が見えるようにと一部分障子紙を張らなかった。
冬は雪見障子と黄水仙、春・夏は緑と花とお隣の梅に桃、秋は楓の紅葉、そして万年青。
そんな思いの雪見障子から見えた昨日の景色は・・・
誰かと思ったらはるさんだったのね昨日はよく降ったわよね～♥
昨年末 障子を張り替えたとき外の景色が見えるようにと一部分障子紙を張らなかった。
冬は雪見障子と黄水仙、春・夏は緑と花とお隣の梅に桃、秋は楓の紅葉、そして万年青。
そんな思いの雪見障子から見えた昨日の景色は・・・
誰かと思ったらはるさんだったのね
昨日はよく降ったわよね～♥台所の窓は西の方角にあって毎日夕焼けを見る。
昨日の夕焼けは雲が重厚さを加えて、強さと信頼を感じる夕焼けだった。
撮り終えて部屋に入ろうと、お～寒ぃ
と振り返ったら
まるで雪山のような巨大な雪雲の塊があった。善い意味での衝撃だった♥
昨日は夕焼けを見て強さをもらい、雪雲を見てさらに強さをもらった。
心を開いていれば自然は日々何かを与えてくれる。セレンディピティ
昨日の自然の恩恵は…
自分を維持し強化する勇気 を与えてもらえたように感じている。
昨日がぐうたらな一日だっただけに反省・・・(∀｀*ゞ)ﾀﾞﾊﾊ
昨日の夕焼けは雲が重厚さを加えて、強さと信頼を感じる夕焼けだった。
撮り終えて部屋に入ろうと、お～寒ぃ
と振り返ったらまるで雪山のような巨大な雪雲の塊があった。善い意味での衝撃だった♥
昨日は夕焼けを見て強さをもらい、雪雲を見てさらに強さをもらった。
心を開いていれば自然は日々何かを与えてくれる。セレンディピティ
昨日の自然の恩恵は…
自分を維持し強化する勇気 を与えてもらえたように感じている。
昨日がぐうたらな一日だっただけに反省・・・(∀｀*ゞ)ﾀﾞﾊﾊ