寝つけない夜のGift …☆

夕べは早く横になりたくなって８時…☆ にお布団に入った。お布団に入ったものの暑く感じて寝つけず
毛布を取り、靴下を１枚脱いだ…冬場は３枚履く。暖房グッズはなるたけ使わず自己発電(^w^ゞ…昨日は暖かだったもんねぇ
:+.゜(*´□`*)゜.+:フワァ…おやすみ…☆
そして最初に目が覚めたのは１１時…☆ まだ１１時、あ～あ (;´д｀) とガックリ来た。
お手洗いに行って、水分補給をして再びお布団へ・・・また寝付けない。仕方ないから諦めて本を読み始めた。
心身統一合氣道の創始者、藤平光一さんの『 氣の威力 』 この本を読むときは「氣の呼吸法」に重きをおく。
昨日は寝たまま臍下の一点と仏教では白毫相、易学では天帝を意識しながら、ゆっくりと深い呼吸を続けた。
今まで天帝に意識を置くと眉間にシワが寄っていたけど(ーー;)昨日は力まず大らかな感じで心地よかった(^^)
そしていつの間にか朝まで寝ていた。なんだか、寝つけない夜のGift…☆に思えた　

　　

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